319 有所不為[第1頁/共5頁]

腳在技擊實戰中既能施技踢、蹬、踩、踹、勾、掃，又能支撐體重保持身材均衡，更是滿身生力之根。且站樁、進退、竄改、擊打，無不賴於腳腿之功。拳譜雲：腳去手不去為無主，手去腳不去為無根。又雲：起鑽落翻，忌踢宜跺，此即腳起望膝。

進招取勢，總以身法為先，身法以快速為準，速勝遲敗，乃技擊之要旨。總之，手、眼、身、法、步，要高度調和同一，意到拳到。以上所述，不但合適於形意拳，彆的任何拳種散打實戰時均以此為總旨。形、意、神為形意拳的三大根本。

無應對戰略，自亂手腳，如許才氣出奇製勝。拳譜雲：去意好似卷地風，出勢比如虎撲羊。這就是說意到勢隨，出勢就像猛虎撲羊普通，凶悍、敏捷、妥當，令敵手無抵擋還手之力，從而穩操勝券。故拳譜曰：若意變甚速，而勢疾不敷以隨之。

遇敵比武，聽勁拿勁，懂勁化勁，手熟為能，故曰：不怕敵之身大力猛，我能脫手如風，即能勝之也。3、腳要疾腳者，身材之基，勁力之根，活動之關鍵。腳能站穩，則身材安定；腳進步則身必隨之，直搶敵之無益位置，則敵自仆矣。

誇大當場不讓顧，舉手不包涵，遇敵好似火燒身。在戰術上要求矯捷多變，進也打，退也打，做到氣連情意隨時用，打亂身勢無遮攔；在身法上誇大上法必要先上身，手腳齊到方為真。是以身法乃形意拳之底子，舉凡形意拳術中五行七疾要等法皆以身法為本。

看正似斜，看斜似正，不俯不仰，不偏不倚。身之一動，含胸實腹，背圓腰活，肛提臀斂，尾閭中正，形意拳術中的五行十二形，以及套路對打等拳械，均要以身法為要。拳譜雲：身如弩弓拳似箭。在與人比武時，含胸蓄勁，一觸即法至也。

攻敵不備，必取勝算。在這裡就要觸及到步法題目，法門以步為先，手打三分腳打七，贏人多數贏在步，這都申明步法是進退之底子。步法是拳法的載體，冇有步法矯捷多變的共同，千招萬勢均屬空談。故拳譜雲：學拳先學步，看拳先看步。

詳細說就是“打”，有了這類“打意”，精力會高度集合，滿身大小經絡、氣血、肌肉都會被“意”所節製，一“緊”俱“緊”、一“鬆”俱“鬆”，身材的“整”勁獲得大大加強。“意”是一種“能量”。凡見過硬氣功演出的人就會發明。

這裡的“合”不但僅指身材一側的手肘肩與足膝胯相合，而是一樣要求肢體擺佈兩側的手肘肩與足膝胯成拗步相合，要做到“合”必須“裹”得住，“貼”得緊。兩肘裹，兩胯裹，兩股內側貼緊，腰胯是關頭，腰胯間的“矯捷”程度如何。

它們之間是息息相乾、環環相扣的。“形”為根本，“意”作靈魂，而“神”則為神。形，形象、姿式也。“形”作為形意拳最根本的拳架工夫，在形意拳的初級、中級，乃至初級階段都占有著非常首要的職位。起首要做到“形”順。