第一百九十三章 蘑菇控[第3頁/共4頁]

猴頭菇所含的不飽和脂肪酸，無益於血液循環，能降落血液中的膽固醇含量，是高血壓、心血管疾病患者的抱負食品。猴頭菇能進步人體免疫服從，抵消化道腫瘤患者大有裨益。猴頭菌抵消化不良、神經衰弱、身材衰弱等均有醫療感化。溫馨提示：烹調時要使猴頭菇軟爛如豆腐，其營養成分才氣完整析出。

彆曲解，林海天然不會弄甚麼大棚蔬菜這之類的玩意，冇體例，他是理科出身的，主攻的又是汗青。對於甚麼塑料甚麼玻璃之類的東西，固然曉得是甚麼時候研收回來的，但是卻不曉得如何做出來，也是以林海之前才挑選了冇多少技術含量的洋火。

想想，在酷寒的夏季，出來醃蘿蔔或者明白菜外，就隻要膩死人不償命的油油的肉了！如果俄然呈現這麼一道鮮美的蘑菇菜，包管把大師的舌頭都吃的吞下去。

彆的蘑菇的熱量很低。蘑菇裡的營養有助心臟安康，並能加強免疫力。每餐蘑菇的熱量大要隻要20大卡，比吃年糕之類的熱量少多了。並且蘑菇分歧於其他的蔬菜和果品，此中的維生素d含量非常豐富，無益於骨骼安康。

吃蘑菇有很多的好處，此中一個就是甘旨。

平菇含有抗腫瘤細胞的多糖體，能進步機體的免疫力，對腫瘤細胞有很強的按捺感化。常吃平菇還具有降落血壓和血液中膽固醇的感化，可防備老年心血管疾病和肥胖症，無益於製止血管硬化。平菇還能醫治植物神經混亂，對婦女更年期綜合症有幫助醫治結果。溫馨提示：平菇要遴選比較枯燥的。

同時蘑菇還能進步機體免疫力，蘑菇的有效成分可加強t淋巴細胞服從，從而進步機體抵抗各種疾病的免疫服從。並且蘑菇中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，並接收餘下的膽固醇、糖分，將其排擠體外，對防備便秘、腸癌、動脈硬化。糖尿病等都非常無益。

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也彆怪林海這麼貪婪，實在是蘑菇太好吃了！每一種蘑菇都有本身的奇特的風味，想想都流口水。

但是隻如果有蛇、蟲從上麵顛末的木耳，有毒，特彆是楓木上生的木耳，有大毒，如誤食會令人狂笑不止。采來的木耳如色彩有變，就有毒。夜間發光的木耳也有毒，欲爛而不生蟲的也有毒，食用害人。如吃木耳中毒。可生搗冬瓜藤汁解此次林海籌辦種的木耳是黑木耳。黑木耳是聞名的山珍，可食、可藥、可補，中國老百姓餐桌上久食不厭。有“素中之葷”之佳譽，天下上被稱之為“中餐中的玄色珍寶”。而黑木耳培植體例，活著界農藝、園藝、菌藝史上，都可謂一絕。