第三七七章 進軍400米[第2頁/共5頁]

李戴也不需求兼職鍛練有多大的本事，歸正練習打算都是李戴編列的，兼職鍛練隻如果能夠遵循練習打算做就夠了。而在美國這類體育活動根本很遍及的國度，能勝任這類事情的人應當很多。

“布希-史蒂文！”

“這30米是你的優勢，如果是放在100米短跑上，30米差未幾占有了三分之一的路程，而如果是200米短跑，30米隻是七分之一多一些，從這點來講，比賽間隔越短，起跑所帶給你的優勢就越大，反之，比賽的間隔越長，起跑所給你帶來的優勢就越小，打個比方，如果是跑個五千米或者一萬米的話，大師都是站立起跑，你在起跑中的優勢趨近於零！”

“實在這方麵，我的國度對於運動員有一個評級標準。100米短跑的話，跑到10秒93便能夠被評為一級運動員，200米短跑想要成為一級運動員的話則需求跑22秒02。遵循你現在的程度，你在100米短跑項目上達不到一級運動員的標準，200米卻能夠達到，你曉得這意味著甚麼麼？”

從心機學的角度講，100米和200米都是無氧活動，運動員跑100米是不換氣，一口氣跑完，而跑200米也隻是換一到兩次氣，這個過程幾近中，人體幾近用不到糖的有氧代謝來供應能量，人體內預存的能量，以及細胞分化磷酸肌酸所供應的能量，已經足以包管運動員停止一次100米或者200米的疾走，隻不過這個過程會產生丙酮酸、乳酸等代謝產品，讓人感覺肌肉頹廢。

菲利普已經開端全天候的停止練習了，李戴的首要心機也是放在了菲利普身上，冇偶然候顧及其他的11位殘疾人運動員。同時因為菲利普的勝利，已經有人開端找上門來，谘詢體能練習的事情，就憑著李戴一小我，明顯是忙活不過來了。

菲利普點了點頭，隨後開口問道：“照這麼說的話，我跑個更長的間隔，比如800米，或者1500米，豈不是更有上風？”

“當然，你是我鍛練，我需求你的建議！”菲利普開口承諾道。

“除此以外，普通環境下，短跑運動員起跑的時候，身材味是一種前傾的模樣，這類不平衡的狀況會保持30米擺佈，這個過程中腿部的全數力量會轉化為向前的鞭策力，從而實現持續加快。而你佩帶了假肢，你的假肢是帶在膝蓋上的，以是你的膝蓋不成能非常矯捷的曲折來保持均衡，你要保持身材的均衡，就必必要儘能夠的使身材保持直立狀況，以是你在這30米，完整得不到身材前傾的這部分鞭策力。”