郭雲深劃分武學境界[第3頁/共3頁]

...

2、易筋：練之以騰其膜，以長其筋（俗雲：筋長力大），其勁縱橫聯絡，發展而無窮也。

2、三步工夫

一則

形意拳術有三層事理，有三步工夫，有三種練法。

3、化勁：練之周身四肢動轉，起落、進退皆不成著力，專以神意應用之。雖是神意應用，惟情勢端方仍如前二種不成改移。固然周身動轉不著力，亦不能全不著力，總在神意之貫穿耳。拳經雲：“三回九轉是一式”即此意義也。