頭腦內的戰爭[第1頁/共2頁]

有一種重視形式叫“自上而下”式，它的特性是你的大腦能夠專注於很多事情，但重視力卻集合在瀏覽中，也就是說你能夠按照需求挑選所要存眷的事物和存眷的體例，從而達到集合和節製重視力。如果需求樊籬其他事物的滋擾，就需求采取“自下而上”的重視形式，但這時主控者不是我們小我，而是我們以外的人和物，這也是我們人體求朝氣製的一部分，就像聽到消防車、救護車、警車的汽笛聲，我們的重視力會立即被吸引疇昔，某種潛伏的威脅會立即提示我們存眷。彆的，在平常餬口和事情中，電話、簡訊、電子郵件，以及各種電子設備的噪聲等，都屬於自下而上的滋擾，都會觸發我們的防備機製，操控我們的重視力。

馬克對35位企業職業經理人、工程師和項目賣力職員做了三天的追蹤，她發明這些人無一例外埠都曾被滋擾或在事件之間停止切換，在單一事情上所破鈔的時候僅為3分鐘，而在切換回事情之前，卻要在電子設備上破鈔2分11秒。

疇古人們一向以為人類的大腦如同一口取之不儘的井，能包容無窮量的資訊，還能夠同時完成多項任務，能在無輸出耗費的環境下做自在切換。但究竟卻遠非如此，人類大腦灰質的措置才氣是有限的，不管是事情影象、數據容量還是神經迴路，都隻答應我們在同一時候內高效地完成一項事情。

科技的生長帶來很多便當，也很輕易讓人沉迷上癮，沉湎此中難以自拔。人們不斷地瀏覽各種資訊，乃至無關緊急的資訊，頻繁地檢察郵件，重視力分離，很難再集合到一點，集合存眷某件事的時候更短。這類征象又產生更多的滋擾，構成惡性循環，我們的事情將更難順利完成。重視力的缺失已經成為一種病症，漢龍威爾大夫在20世紀90年代就發明瞭這類病症。

我們節製情感的才氣會因滋擾而減弱，跟著滋擾的增加，人的自我調控機製就會被更大地粉碎。比如，偶然我們就像得了逼迫症一樣，方纔看過電子郵件，冇過幾分鐘，就下認識地又去翻開檢察。這申明我們對打動的節製力和重視力，隻能保持很短的時候。滋擾帶來的影響是多方麵的，不但是幾次地檢察電子郵件，另有其他很多方麵。

細心闡發會發明真正得了重視力缺失症的人都是天生的，在漢龍威爾大夫那邊接管醫治的重視力缺失患者，僅僅是這類病症的另一種副產品，它的產生是資訊量過量形成的。這類症狀因為給大腦注入了大量精力噪聲，使大腦對事物落空了專注的才氣。漢龍威爾大夫稱之為“重視力缺失症狀”。

要想普通地事情和餬口，就要和這些滋擾作鬥爭。這些滋擾固然強大，但我們仍然有才氣克服它們。我們本身要做大腦的仆人，重視力隻不過是一個東西，我們本身完整能夠操控它。值得重視的是要掌控機會進入自上而下的形式，同時壓抑住自下而上形式的滋擾。如果不能如許做，就會被這類滋擾所節製。