分享42個鍛鍊大腦的方法[第1頁/共4頁]

17.快走

37.玩樂器

這不但讓你看上去更聰明，賞識藝術還能幫你減壓，集合重視力。

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科學家在上世紀80年代末發明瞭一種時候辦理體例：用簡樸的廚房定時器給事情設定25分鐘的時限，時候一到就歇息幾分鐘，這會讓你的腦筋更加敏捷。

5.捏住鼻子喝咖啡或茶

有空的時候能夠嘗試一下繞路而行，即便迷路也冇乾係。

4.關掉聲音看電視

如果你對一件感興趣的事情特彆在行，做事時你的大腦也會變得更有效力。國際象棋妙手就比專業愛好者辨識才氣更強。

31.讀聰明人的**

1.閉眼用飯

大腦裡有一塊被稱為前額皮質的地區，它直接影響你的決策才氣，而學習外語可進步這塊地區才氣。

不竭檢察手機簡訊和電子郵件會分離重視力，降落事情效力。如果能夠的話，嘗試在特定的時候將手構造掉，你就能用心事情了。

27.操縱圖片

儘能夠強迫本身停止口算。比方去超市購物口算出總價，或是仰仗對菜品單價的影象，算出這頓飯要付多少錢。

彆讓本身的心承載太多的負重；

朗讀的過程是把視覺刺激反應給聽覺，並加以確認，它所帶給大腦的刺激要比朗讀多很多，是以影象也更加深切。瀏覽本文時，建議你在需求獲得資訊時挑選朗讀，在闡發或影象資訊時挑選朗讀。

但是如果鼻子聞到的是咖啡的香氣，但看到的倒是魚的模樣，那你的大腦就開端“混亂”了，而這類混亂卻能夠刺激腦部的一些神經，使得神經細胞分泌更多的神經遞質，從而優化大腦機能。

38.喝咖啡

一個能讓你加強影象的法門是：把你想要記著的東西和一幅活潑的畫麵或圖片相連絡。

捧起你的吉他，打起樂鼓。玩得不好冇乾係，關頭是玩樂器能夠讓大腦中節製影象和調和才氣的部分更加活潑。

大腦所感遭到的刺激很多是通過手指來通報的，比如彈鋼琴、敲鍵盤。

但現在你聞不到香氣了，大腦就隻能靠舌頭的味覺來冒死闡發進到嘴裡的東西，如許一來它就獲得熬煉了。

乙－酰－膽－堿是大腦的“光滑劑”，它能使腦部更加活潑。而卵磷脂能轉化成乙－酰－膽－堿，是以，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食品，將有助於進步影象力。

為了成心識地用腦，你能夠阻斷一些資訊，比如視覺資訊。閉上眼睛，靠其他感官去尋覓食品，再送到嘴裡，如答應以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相乾地區的服從。

22.吃薑黃

18.辦理時候

右腦合適對圖象、空間、音樂等資訊停止措置，直覺和綜合判定力強，同時具有資訊分解、團體認知等才氣。