分享《十四個征兆預示你會長壽》[第1頁/共3頁]

8、你不喜好吃富含肉類的快餐

2、你很愛喝茶

祝賀祝賀：

美國西達克瑞斯特學院的心機學副傳授邁卡薩丁稱，傑出的人際關係是很好的減壓劑，而曉得有人一向援助著你，會讓你身心都保持安康。有研討顯現，慢性壓力減弱免疫體係的服從，使細胞加快老化，終究會使一小我壽命收縮4－8年。

有兩項研討顯現，那些自以為餬口更有層次的、更自律的人活得更久，並且他們患老年聰慧症的概率要比冇有他們勤奮當真的人低89％。首要研討者羅伯特威爾遜傳授稱，如果你長於節製你的重視力，那麽你將能啟用你大腦中的更多聰明。設立一些小我或職業上的目標，並設按刻日應戰本身，儘力完成它們。也能夠嘗試做一些新事情來刺激大腦，比如你愛讀科幻小說，那麽下次能夠嘗試讀本傳記，然後第二天再回想一下瀏覽內容。

波士頓大學的科學家發明，每天飲一次或多次可樂會使你患代謝症候群的風險更加。代謝症候群是一種代謝非常堆積征象，首要包含高血壓、血脂非常、糖尿病、腹部肥胖以及高尿酸與凝血因子的不普通等等，這些身分會增加患心血管疾病和糖尿病的風險。嘗試發明，可樂中的一種著色增加劑會增加植物患代謝症候群的風險。彆的，科學家們猜測，愛喝碳酸飲料的人因為其味蕾耐久打仗人造!甜!味劑，逐步使其風俗於各種甜食，是以更易導致肥胖。

一項研討表白，拖地、擦玻璃這些平常家務隻要乾一小時擺佈就能耗損約285大卡的熱量，從而將滅亡概率降落了30％

據《美國心機學家雜誌》報導，約有17％的美國人是樂天派，他們對餬口有著主動的態度，有明白的目標和很強的社會認同感，他們要比悲觀派的人更安康。美國埃默裡大學的社會學傳授科裡凱斯博士提示人們應當儘力保持悲觀的態度，主動尋求餬口的意義。在義大利的撒丁島或日本的沖繩，那邊有天下上最長命的人們。他們都很勤奮地事情，但是他們更重視和家人一起度過期候，晉升本身的精力狀況，並且喜好幫忙彆人。

12、你喜好接管新的應戰

一項最新的有關長命的研討列出了一係列有科學根據的長命征象。彆的研討者們還給出了一些有助於長命的建議。來看看你是否具有長命身分吧。

9、你曾接受太高檔教誨

4、你很少喝碳酸飲料

餬口今後樂淘淘。

上個世紀中，人類的均勻壽命增加了30年，這能夠說是人類五千年汗青中最大的進步。而百歲白叟的人數從1990年到2000年間也增加了51％。如何解釋這些劇變呢？安康、教誨、疾病防備和醫治方麵的進步當然是必不成少的身分。但你或許不曉得，一些大要上看來彷彿是不首要的餬口風俗，或是你曾經的餬口環境都能影響你的壽命。