收藏、推薦：流傳600年的養生秘訣[第2頁/共2頁]

非常推許張景嶽的主張，是以第三個攝生體例叫“調腎”，調腎比純真補腎更加有效。凡是各種免疫服從降落、不孕不育、生殖、泌尿、骨骼的病證，采取調腎法常常有效。

清冷一夏

起首重視開胃

明朝有位中醫大師名叫張景嶽，他治病很有特性，以為純真補腎療效不好，該當按照腎的兩重性，采納調劑的體例，會較著進步療效。

脾胃乃後天之本，如果脾胃不好的話，百病叢生。重視開胃，以為“胃氣為本”。健脾開胃散：焦山查肉、穀芽、麥芽、神曲，等量研粉，每次沖服3克，幫忙消化，專開胃口。

中醫講“腎主骨”，骨質疏鬆的首要啟事是缺鈣，缺鈣會使骨頭髮脆，以是中老年朋友切勿顛仆，不然輕易骨折。缺鈣該當補鈣，現在很多補鈣製劑，有的人卻很難接收。調腎法用中藥和食療體例能夠有效補鈣。

該當多吃高蛋白的食品，比如豆成品、花生，也要多吃纖維素高的食品，比如芹菜、白菜、韭菜、香蕉、梨。

養肝法

當然中醫治肝體例也比較多，把中醫治肝的體例高度總結，得出養肝三寶貝。

保藏、保舉：傳播600年的攝生法門：三招便可益壽延年

中醫所謂的肝與西醫解剖學所指的肝不儘不異。

有很多疾病先從脾胃調度。開胃跟養胃有所辨彆，開胃是讓胃口先開，增加接收。

第3、調腎法

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胃口的首要不言而喻，再輕的病冇了胃口就會減輕，再重的病有了胃口必能起生。是以，開胃口、護胃氣，成了女科的第一絕招。

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三是血不養肝，表示為心慌氣短，麵色慘白，精力疲憊。

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如果婦女有**肌瘤、囊腫、乳腺增生，能夠加上山慈菇白花蛇舌草、夏枯草三味藥。

隻如果吃完不消化、胃口不好的，脾胃虛寒的，都合適開胃，開胃不但是增加接收，使脾胃接收才氣強，並且還能夠促進消化服從。

一是肝氣鬱結，表示為情感降落，愁悶傷感，胸脅不舒。

甚麼人合適開胃呢？

蟬鳴蛙唱

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一是肝主謀慮。人體的精力活動跟肝密切相乾，精力身分是很多婦女病的首要病因。