推薦：手指裡的養生秘訣[第1頁/共3頁]

指甲粉紅色，有光芒，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，大要光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫安康圈）普通。

指尖疼痛

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五指－對應經絡－對應器官

按摩的挨次

拇指疼痛：呼吸體繫有題目。拇指上的少商穴，與肺息息相乾。如肺有疾患壓這個部位時，能夠會疼得跳起來。

肝病：捏右手拇指的兩個樞紐。

小指－心、小腸經絡－腎臟、循環體係

隨時隨地健手健身：

拇指－肺部經絡－心臟和肺

一同分享這誇姣的端五光陰。

應用五指健身術，最大的上風就是隨時隨地：讓煩複的集會時候變得更成心義、電腦前歇息的非常鐘有了內容、餐前等候上菜不再暴躁……這統統的前提是，隻要我們想，統統雙手空下來的時候，都可以是健身時候。

拉指：右手握住左手拇指轉一轉，再用力向外拉直，順次拉每一根手指，換另一隻手反覆一樣的行動。能夠幫忙手指血液循環通暢，健旺韌帶。

甩手：雙手在胸前狠惡地甩脫手腕約10秒鐘。能夠促進手部血液循環。

1.先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感受疼時再對峙10秒鐘。

謹慎穴位頹廢

祝賀祝賀！

3.換右手按摩，體例不異。

打一壺芬芳的醇酒盛滿酒杯。

2.右手的食指和拇指彆離高低夾住左手的拇指，用力按壓，對峙3秒鐘。

4手穴部位比較小，按摩時，有些穴位可用一些東西操縱，如以鋼筆、圓珠筆等尾部（必須光滑圓潤）按壓穴位。

心臟病：捏左手小指三個樞紐的內側。

按摩多日多次後，病情好轉，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉的跡象。如果病情冇有好轉，而壓痛較著癡鈍，這就是穴位頹廢。擺佈手穴位不異，能夠輪番按摩擺佈手的穴位。

按摩小指可減緩：肩痛、腰痛、月經不調、視頹廢、肥胖、失眠。

對應不適題目拿捏相乾的手指，能夠減緩病痛。每次操縱3分鐘，每天1或2次。

端五節歡愉！

耳鳴：捏雙手知名指的三個樞紐。

有關按摩的多少件事：

根基保健：五指按摩

放鬆：讓懸垂手臂，隨便閒逛，再用力扭捏，直到手部完整輕鬆為止。

糖尿病：捏左手拇指的兩個樞紐。

3初度按揉後部分如果呈現酸、微痛、脹等感受，這是指力過大的原因，應減輕力度。

既然身材的安康在手上反應，手的安康也就不容忽視了。我們常常敲擊鍵盤、發手機簡訊，“鼠標手”、“鍵盤手”、“簡訊手”可不是手的名譽稱呼。一些針敵手指矯捷度、指樞紐韌性的練習不成不做，上麵這些我們能夠自在挑選：

安康的手指都一樣：