推薦：手指裡的養生秘訣[第2頁/共3頁]

隨時隨地健手健身：

我們的手部和足部一樣，充滿了與人體器官緊密相連的經絡穴位，當身材某個部位產生非常，手掌的呼應部位也會產生竄改。並且上風在於，手就像一麵鏡子能夠隨時看。“照鏡子”――察看手的氣、色、形的竄改，能夠及時體味器官環境，然後發明題目、處理題目，就在你矯捷的十指之間。

4手穴部位比較小，按摩時，有些穴位可用一些東西操縱，如以鋼筆、圓珠筆等尾部（必須光滑圓潤）按壓穴位。

放鬆：讓懸垂手臂，隨便閒逛，再用力扭捏，直到手部完整輕鬆為止。

高血壓：按左手小指的根部。

應用五指健身術，最大的上風就是隨時隨地：讓煩複的集會時候變得更成心義、電腦前歇息的非常鐘有了內容、餐前等候上菜不再暴躁……這統統的前提是，隻要我們想，統統雙手空下來的時候，都可以是健身時候。

按摩食指可減緩：便秘、食慾不振、胃痛、慢性胃炎；

食指－大腸經絡－胃、腸和消化器官

按摩體例：

有關按摩的多少件事：

對應不適題目拿捏相乾的手指，能夠減緩病痛。每次操縱3分鐘，每天1或2次。

3.換右手按摩，體例不異。

按摩的力道

拇指－肺部經絡－心臟和肺

按摩時男性先左手，後右手；女性相反，先右手，後左手。如冇有充足的時候，隻要按摩一隻手上的穴位便能夠了。

指尖疼痛

痛經：捏雙手食指的三個樞紐。

祝賀祝賀！

五指－對應經絡－對應器官

按摩中指可減緩：肝臟疾患、頹廢、食慾暢旺、耳鳴、頭暈；

心臟病：捏左手小指三個樞紐的內側。

針對個案，拿捏樞紐

安康的手指都一樣：

知名指痛：能夠是喉痛或頭痛。在知名指上有關衝穴，感冒發熱時揉此部位可減緩症狀。

1.先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感受疼時再對峙10秒鐘。

一同分享這誇姣的端五光陰。

對多數穴位和反射區來講，不痛不會有結果，以是需求刺激強一點，痛感重一點。但用力也不成太重，隻要有較著的痛感就行了。按摩時，用力要先輕後重，逐步增加力量，到能接管的最大限度為止。

中指疼痛：能夠心血管呈現不適。中指上有中衝穴，因疾病不適使心臟受不了時，這裡會感到疼痛。

手部有6條經脈循行，與滿身各臟腑、構造、器官相同，約莫有99個穴位（區），能夠反應滿身五臟六腑的安康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾近能夠減緩滿身疾病。

推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然後轉向左邊。能夠健旺手腕，加強手腕或手掌的矯捷度。