推薦：手指裡的養生秘訣[第3頁/共3頁]

彈指：雙手十指摹擬彈鋼琴，從大拇指開端一個個彈向掌心。反覆20次。能夠熬煉手部的節製才氣和活動才氣。

按摩的力道

按摩拇指可減緩：心臟疾病、過敏性皮炎、脫髮、喉嚨痛；

肝病：捏右手拇指的兩個樞紐。

既然身材的安康在手上反應，手的安康也就不容忽視了。我們常常敲擊鍵盤、發手機簡訊，“鼠標手”、“鍵盤手”、“簡訊手”可不是手的名譽稱呼。一些針敵手指矯捷度、指樞紐韌性的練習不成不做，上麵這些我們能夠自在挑選：

揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖。能夠促進手指血液循環。

指甲粉紅色，有光芒，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，大要光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫安康圈）普通。

1.先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感受疼時再對峙10秒鐘。