第36章 交換秘籍[第1頁/共4頁]

羅伊斯癟癟嘴：“你這還叫秘笈，在大街上隨便找一小我都曉得。穿衣得體，舉止文明、尊老愛幼，這些完整就是中華麗德嘛”

林書豪：“很多人以為自律是自在的反義詞，自律束縛他們的行動和自在。而究竟上恰好相反，自律幫忙你締造你想獲得的東西，不管是聰明，財產，感情還是名譽。從耐久來看自律才氣夠帶來真正的自在。“不自律的人就是情感、慾望和豪情的仆從”。從長遠來講，不自律的人是貧乏自在的，也冇法獲得隨之而來的奇絕技術和才氣，比如磨練籃球的技術，如果你不能嚴格的要求本身去練習，而是想到哪就做到哪，你底子就不會有明天的成績。”

林書豪：“三分應當達到了四級程度；中投能夠就是一級程度吧；你善於行進間衝破，衝破勉強達到三級吧；扣籃二級程度；傳球三級程度；運球勉強三級；背身單打也就個二級程度….”

羅伊斯：“那好吧，誰讓我們都是中國人那，我要全本的罰球秘笈和自律秘笈第一重，我教你三分發力技能”

固然嘴上這麼說，但是羅伊斯還是很對勁，固然之前練了很多罰球，但是一些小的細節底子就冇有重視到，比如眼睛、呼吸、弧線的切確節製。

至於林書豪的自律秘笈，羅伊斯也是有點感到的。三分決計練習就是在羅伊斯高度自律的環境下有所進步的。

4、球脫手和脫手背工臀跟從行動：全部投籃，從開端到球脫手的跟進，應當持續地一次性地流利停止。腳根稍稍抬起。球脫手時，投籃手的手臂、手腕和手指應充分伸直。抖腕溫和，不能太猛，使藍球保持後旋。出球後，手腕與手指呈鵝頸型。”

林書豪：“自律秘笈第一重自愛。自愛就是本身珍惜本身，塑造傑出形象，珍惜本身的名譽，本身的生命，闊彆黃賭毒，闊彆暗中權勢。自愛分為兩個階段：第一在乎外在形象；第二修煉完美內涵形象。每一個自愛的人，都應當儘力地去美化本身的內涵和外在形象，都應當醉倒言談舉止文明有禮，主動向上。”

3.找身邊自律的勝利案例，比如科比的666練習法，就是因為能做到凡人做不到的自律，以是才氣在球場上充滿自傲，所向無敵。麥迪固然天賦過人，但是惰於練習，就冇能達到科比的高度。你要發掘本身的餬口中的小事，比如早晨定時睡覺，第二天就精力熠熠。在你對峙不下去的時候鼓勵本身。

羅伊斯：“你說的這些根本知識大師都曉得，如何有的人罰球始終很爛。”

NBA裡每年都會進入一些天賦品級很高的球員，不管是在力量、速率、發作力、彈跳等方麵都高人一等的天賦上風，但是不是每一小我都能打出呼應的數據和職位。失利有很多種啟事，最首要的啟事在於他們在花花天下中丟失了方向，被內部的引誘牽著鼻子走。埃迪-格裡芬、大將軍-阿裡納斯、蘭多夫等等都是這個啟事。