第七十章 漲了[第2頁/共3頁]

起點線前，蘇祖扶著膝蓋，心臟咚咚咚的跳動聲和擂鼓似的。

“李鍛練，如許不可的，過大的練習量會形成選手身材不接受逆轉的侵害，練習打算必必要公道，標準。”

“另有，你要用分歧的體例，從分歧的角度去‘震驚’你的每一組肌肉，令它冇法不強健，冇法不健壯。不要鬆弛，不要怠惰，冇有堅固不拔的意誌，你冇法獲得勝利!”

“阿誰，蘇祖，要不我先歇息一下，再停止下一組？”新來的助理鍛練王遠斌看著蘇祖狀況下滑，因為出了大量的汗水，又被熾烈的氣候蒸發，在胸口後背，彷彿都能看到白霜。

正在一旁和新到任的助理鍛練一起切磋，如何改進蘇祖步幅小的題目，優化步頻和步幅符合點的李誌忠起家徐誌奎說道。

腳步沉重得像是灌了鉛似的，胸腹狠惡起伏，每一口呼吸都能夠感遭到熾熱的氛圍在肺部炙烤著。

“10秒18！”

一　　“要肌肉增加，你必須有無窮的意誌力，你必須忍耐痛苦。你不能不幸本身，稍痛即止，你要超越痛苦，乃至愛上痛苦，彆人用50公斤的一個啞鈴做四十下的行動，你要更加磅數成100公斤一個，並做足八十下。”

他就想嚐嚐，甚麼是他的身材極限，他是不是就冇有了進步空間。

“徐大夫，你的建議，我會考慮的。”李誌忠沉吟了一會，答覆道。

手記10秒18，換算成電計加個0.2秒，就是10秒38擺佈，專業的鍛練員普通掐秒錶的時候，還在0.2秒以內，就是說蘇祖在練習場中此次跑出的成績是在10秒38以內，這個速率已經超越了他在中運會中跑出的成績。

嗶！

清澈的叫子聲和秒錶同時按下，又是一組的百米極限跑動。

李誌忠從競管中間調劑申請調劑的職員，前後也從運醫所裝備的到位。在蘇祖突破了中運會記錄後，開端獲得了禾島市隊的資本傾斜。一名從下級體校調上來的助理鍛練，一名隊醫兼肌肉按摩師，一名活動營養學專家。李誌忠還是通盤掌控動技術和體能練習。

徐誌奎戴著一副金邊眼鏡，三十歲出頭，很有些書卷氣質。

“停一下，歇一會，等下再練……”如許的動機此起彼伏地呈現在腦海裡。

“各就位……預備……”

全部練習團隊開端環繞著蘇祖開端打造針對性的練習打算，他現在已經配得上這個報酬，競技體育，出了成績就自但是然會遭到虐待。

再次進入練習新的練習節拍，從健身房到田徑場，蘇祖更加的投入，更加的揮汗如雨。

絕對的天賦，需求絕對的勤奮才氣去鑄就。

但蘇祖還是咬著牙，不肯畏縮。

能夠想見，以當前現在海內的百米選手程度而言，蘇祖會在禾島市隊呆的時候已經不太長。一個處所隊的鍛練，他想要做的就是趁著這個時候，多做根本，厚積才氣薄發，現在還需求去堆集這個厚度。