第一百五十六章 接力訓練[第3頁/共5頁]

現在的練習就是打亂了挨次，他從第一棒開端，順次第二棒第三棒一向到第四棒，其他各個隊員在他按照他的棒次組合，通過運動員小我感受，鍛練察看，另有視頻記載的多次練習數據，來安排最上風的道次安排。

新上任的接力隊助理鍛練李誌忠和麥紹強兩人，正緊盯著攝像頭錄製的視頻，不竭停息幾次地察看方纔運動員在交代棒時的行動細節。

“對了，沈運保插手完明天在天下大獎賽的第二站就會歸隊練習，以後估計就大獎賽總決賽會去插手。李鍛練，你真的有考慮好讓阿誰蘇祖放棄了國際田聯的大獎賽？”

賽場上，方纔跑完了一組接力賽的四名運動員正站在一塊歇息。

楊光宗從賽場邊的箱子裡拿了幾瓶礦泉水，扔給在中間擦汗的幾人，接著本身又拿了一瓶，喝了一小口潤潤枯燥的嗓子。

並且，反應本質晉升的好處，除了掌控身材的晉升的力量本質外，帶給蘇祖的好處就是能夠優化起跑反應，百米的起跑首要性天然不言而喻。

肌肉力量好練，但是要晉升的是核心力量，不但力量要上去，一樣還不能影響均衡反應。

在客歲亞洲田徑錦標賽決賽的時候，接力隊的挨次是沈運保第一棒，楊光宗第二棒，陳建第三棒，蘇祖第四棒。固然當時成績驚人，締造了亞洲記載，但說到底了還是權宜之計，現在有了時候，幾個鍛練員就要讓每一名運動員各個棒次異化著跑跑看，是不是能夠呈現更上風的連絡。

場邊幾人歇息了一會，袁郭華鍛練聲音再次響起。

“彆看我，我狀況也就前兩年規複過來。”陳建看著楊光宗指著他，頓時笑了笑，“客歲狀況不錯，可趕上個更變態的。”說著眨了眨眼，目光看向蘇祖。

如果像格林一樣，一米七六的身高，體重倒是85公斤，那樣的核心力量強得幾近讓人難以設想，再加上快速的反應，60米6秒39這個記載，在田徑汗青上甚麼時候有人能夠突破都是一個未知數。

另一個就是接力賽的啟事，快速的行動反應能夠減少接力賽交代棒的失誤，儘能夠的達到最優的交代棒。

噗噗噗噗快速的腳步聲響徹跑道，四百米的標準跑道上，一小我影接著一小我影快速掠過。

“對了，蘇祖，國際田聯的黃金聯賽，你真不去了？”

蘇祖點點頭，方纔這一組，他跑第一棒和楊光宗的交代棒公然題目很多。隊裡安排他跑第一棒的啟事也簡樸，就是但願用他的衝刺速率“趕”一下前麵的隊員，嚐嚐看結果，並且，他也能夠磨練一下跑彎道的技術。

又是一次接力跑練習。