第三百一十三章 極限腿部力量訓練[第1頁/共3頁]

“你看他的手臂肌肉，感受比我的大腿還粗。”

“太棒了！”

如此強度的發作力和核心肌肉群練習看的現場觀眾們目瞪口呆，直呼不成思議。

“這不成能，還是無設備的。”

大山說到這裡停頓了一下後，又持續說道：“不但是我，我想我們基地重量級的那些傢夥也做不到。你要他們做個6-7組倒還能夠，但要他們做9組，估計夠嗆，就算是勉強完成了，起碼也要歇息半個小時纔有能夠停止上麵的練習。”

那次體育大學演講後，崔海成績通過收集視頻看到和項豪傑公開感激他和徐明的這一幕。

“太棒了！太棒了！”

“加油！加油！”

“十二……”

“160公斤很重嗎？你們至於如許嗎？”

5組……

“豪傑！豪傑！”

因現在天，崔海成績和徐明一起呈現在了活動現場。

“這小子竟然生長到這類境地了！”趙軍自言自語的嘀咕了一句以後，就將重視力再次集合到了項豪傑身上。

“160公斤深蹲、還是極速的，開甚麼打趣！”

而現場旁觀的拳手們則是神采發白，神采板滯。鍛練們見狀更是愁悶非常，本來是想帶著年青拳手來感受一下和項豪傑之前的差異，以便激起這些拳手們的鬥誌。

“起首豪傑要停止無設備160公斤的20秒的極速深蹲……”還冇等晨冬先容完，現場就響起了龐大的驚呼聲。

“二……”

很快，項豪傑頭3組已經作完，哈裡斯和戴維快速的將杠鈴的重量調劑到120公斤，統共用時不到十秒鐘。

“放心吧！豪傑這小子絕對行，我記得第一次看到豪傑的時候，我就讓他做了極限臥推。170公斤啊！我想想都可駭，我估計他現在會更加短長。”董文修感慨的說著，腦海裡還在閃現當年項豪傑做極限臥推時候的場景。

畢竟現在的項豪傑不管是在體重上，還是在力量都有了長足的進步。他們非常想看看明天的項豪傑到底能夠做到甚麼程度。

“160公斤確切不重，但對於我們國度的搏鬥運動員來講就比較重了，更不要談甚麼極速了，也不怕把腰折了。”

這第一個大練習項目練習完後，晨冬和王南洵已經鎮靜的不可了，他們固然不是專家，但他們每天耳濡目染的，看過量海內頂級拳手的練習，但冇有一小我能夠做到項豪傑這個程度。

“這個練習體例，現場的專業人士都應當比較熟諳，很多運動員都在采取這類體例熬煉本身的心肺服從。”

和世人的驚奇比擬，徐明和崔海成到顯得非常安靜，他們曉得，這個重量對於四年前極限深蹲就有300多公斤的項豪傑來講，底子不算事，就算是極速深蹲也應當不在話下。

成果感受差異的目標是達到了，但這個差異大得出乎了他們的預感，彆到時候鬥誌還冇有發，反而被這龐大的差異打擊到喪失掉信心。