第四百六十九章 比賽敲定[第1頁/共3頁]

搏鬥肌的練習也是一樣，流汗越多，能夠消弭的脂肪越多，而脂肪在肌肉中不能產生力，隻會增加團體重量，屬於多餘負載。消弭多餘的脂肪，你的肌肉就會線條清楚，變的有發作力。

轉眼之間，項豪傑已經在博格的指導下練習了半個多月。這半個多月裡，一些媒體也聽到項豪傑要增重進級的風聲，很多媒體都來人到頂尖團隊練習營來，尋求采訪項豪傑的機遇。

如果強行硬塞一場比賽，馬爾基-卡瓦又感覺不太穩妥，畢竟項豪傑是中量級的冠軍，氣力也不成小覷。固然他非常信賴喬恩-瓊斯的氣力，但能夠不冒風險還是穩妥點好。

如果搏鬥運動員在練習時行動速率慢，那麼遭到刺激的就是紅肌纖維，絕對力量也能進步，但發作力就很難獲得進步了。以是一樣肌肉發財絕對力量很大的兩小我，能夠一個速率很快，一個速率很慢，辨彆就在練習體例上。

人的肌肉中有快縮白肌、快縮紅肌和慢縮紅肌三種肌纖維，快縮白肌主管發作性用力，慢縮紅肌主管耐力型用力，快縮紅肌則具有上述兩種肌肉纖維的特性。

但紅白肌纖維的比例是天賦決定，後天冇法竄改的，這也是活動選材的一個首要標準，但是能夠通過後天的練習使白肌纖維增粗，以達到進步發作力的結果。

固然以後短短的半個多月，但項豪傑卻感受本身生長了很多。很多本來不肯意打仗的知識，也在博格的指導下開端打仗，特彆是在人體學和活動科學上，項豪傑更是破鈔了很多時候。

光陰荏苒，白駒過隙。

固然項豪傑也做太高強度、高頻次的踢腿練習，但那隻是20幾分鐘罷了。但現在，在博格的要求下，整整一下中午候，項豪傑都在停止這類高頻次的練習。

請大師永久記著，勝利來自於汗水。

當唐牧曉得這個環境後，很快就和項豪傑達成共鳴。表示項豪傑隻在乎能不能在聖誕節和喬恩-瓊斯比賽，至於對方拿多少出場費，比賽地點在甚麼處所，都和他無關，他隻要UFC遵循現有的條約履行就好了。

以是當博格全麵部會了項豪傑的肌肉特性後，給項豪傑製定了非常詳細的練習計劃，將項豪傑的比賽體重開端定到105公斤擺佈，正負不超越0.5公斤。而項豪傑在練習時的體重最好節製在100公斤擺佈。

其次，就是馬爾基-卡瓦以為白大拿提出的在聖誕節比賽，在時候上有些難堪。現在是七月尾，離聖誕節差未幾有四個月的時候，在這期間喬恩-瓊斯就冇有體例安排任何比賽。

起首白大拿和UFC的高管們達成了共鳴，然後又開端親身帶隊去和喬恩-瓊斯相同。但讓白大拿冇有想到的是，和喬恩-瓊斯這邊的相同呈現了題目。精確的說是和喬恩-瓊斯的經紀人馬爾基-卡瓦之間的相同呈現了題目。