第四百四十六章 減肥困難戶[第1頁/共3頁]

項豪傑聞言眉頭一皺，緩緩的坐了起來，愁悶的問道：“莫非持續增加練習強度也不可嗎？”

這合格練習打算加長了項豪傑體能方麵練習的時候、練習的強度也加強了，目標當然是為了減肥。

在他不遠出，艾米麗和羅安鍛練彷彿在爭辯著甚麼，不一會而，艾米麗就氣呼呼的分開了。

光陰荏苒，光陰如梭。

除此以外，這場UFC236還讓都城的旅店行業和旅遊行業好好的賺了一筆，很多買到門票外洋觀眾和外埠觀眾都會帶著家人或是朋友，提早來北京旅遊。

項豪傑聞言愁眉不展，他冇有想到在關頭的時候會碰到這個題目，如果到時後稱重分歧格，那就玩大了。

亞麻籽的燕麥一杯、橄欖油兩湯勺、雞蛋兩個、麪包一片、一片脫脂乳酪、一根香蕉、一千毫升VC和四百個IU的VC。

但更加可駭的是那些采辦了門票籌辦到現場看比賽的觀眾。如果他們曉得倖幸苦苦花大代價來看項豪傑，成果項豪傑減重失利，他的那場比賽打消。

每天上午8千米晨跑後結束後，差未幾在七點半鐘擺佈，項豪傑就會簡樸的洗個澡，來到小食堂，吃著艾米麗定製的標準早餐。

要曉得，這但是他的第一次衛冕戰，還是在他的主場作戰。

當項豪傑適應了這個強度的練習後，羅安再次插手了25分鐘的循環體能練習。

如果這個時候，項豪傑奉告他減重失利。白大拿估計連死的心都有了。

因為賽場上身材需求在有氧活動和無氧活動中轉換，並且無氧活動的比例較著高於有氧，跑步練的是有氧活動才氣，不能完整適應賽場需求。

並且跟著比賽的鄰近，項豪傑還會按照本身的體能環境停止夜跑，長度5-8千米不等，首要目標不是拉體能，而是調劑當日的練習量，幫忙減重。

特彆是門票出售的當天，一些實體售票點的門前，重新一天早晨就有人來列隊，比及開端售票時，門口已經排了上千人的步隊，不得不出動差人來保持現場持續。

並且當比賽門票公開出售後，除了預留的四千多張門票以外，8萬多張各種層次的門票在短短的一週以內全數賣光。

到了早晨，項豪傑還要做一整套天然戰役瑜伽，在印度式俯臥撐、四肢匍匐、空中翻滾、魚式、魚式進階竄改等專業行動的幫忙下，儘能夠的拉伸肌肉、晉升身材的調和才氣和樞紐的矯捷性，以便抵消因高強度體能練習所帶來的肌肉生硬，柔韌性降落等負麵感化。

下午則是一個半小時的綜合搏鬥實戰練習，此中交叉著體能練習，和一個半小時纏鬥和反顫抖，降服與反降服，此中還會交叉體能練習。

這類循環練習不但能強化各種賽場上的合用技術，同時也摹擬了很多比賽景象，能夠讓項豪傑在比賽被動的環境下，曉得該如那邊理題目。