第一百二十二章 翻滾吧！輪胎！（中）[第1頁/共3頁]

科裡鎮靜的說完後就冇在理睬小米特，罷了指著邵斌他們幾個大聲嗬叱道：“還愣著乾甚麼，動起來，你們想做到明天早上嗎？”

幸虧項豪傑的體力目前非常的充分，均勻以5秒一錘的速率完成了100擊，但著持續近8分多鐘的揮動重達45公斤的大錘還是讓項豪傑呼吸短促，大汗淋漓。要曉得“搏鬥沙皇”菲多也隻是揮動34公斤的大錘。

“歸正此次是冇戲了，明天的事情，到了來歲再說吧！”趙軍無可何如的笑了笑。

“啊！”項豪傑吼怒一聲，將滿身力量用到了每一根手指，邁起大長腿，開端飛奔……

雙腳必然要站穩，然後下蹲，身材前傾，靠在輪胎上，雙手抓住輪胎，核心肌肉保持嚴峻，抬起輪胎。

項豪傑成果曲子墨遞過來的毛巾，查了一下頭上和臉上的汗水後，抓個阿誰100磅輪上事前縫製好的提手，玩命的跑起來，但冇跑兩步就聞聲“砰”的一聲，輪胎一下就掉在了地上。

方毅看著這一幕，走到董文修身邊小聲的說道：“你如何看？”

“各位觀眾，你猜我剛纔聽到了甚麼？科裡鍛練竟然……”劉芸立即將最新的環境通報給旁觀直播的觀眾們。

“好了！豪傑！現在開端吧！”小米特收回第三項練習開端的指令。

砸輪胎和砍木頭除了落點的感受截然分歧以外，彆的幾近一模一樣，但就是這個落點的感受讓項豪傑一下子很難適應，為了對抗龐大的彈力，你必須變更前臂的每一塊肌肉，還得在落下的一頃刻，變更手的握力。

“從1 ～ 2 英尺遠的處所靠近輪胎。當你深蹲並把本身的胸部切近輪胎時，你的身材要向前傾斜必然的角度。不要像做硬拉那樣直登時去靠近輪胎，不然一旦你的腿伸直，你的身材就會與翻起的輪胎卡在一起。

……

“唉！那不是兩屆世錦賽他都插手不了了？”那名鍛練彷彿另有些不甘心。

這是科裡臨時調劑的五分鐘規複時候，因為剛纔阿誰項目敵手臂和手指的負荷實在是太大了，必須通過按摩來減緩頹廢，製止照成不需求的活動毀傷傷。

最後，雙手應當靠近肩部，輪胎下緣靠在上胸部。然後推起就好了。

“我靠！”項豪傑無語的看著輪胎上粗得一隻手抓住後冇法完整合攏的提手大聲謾罵了一聲。

……

科裡像看癡人一樣的看了看小米特，笑嘻嘻的說道：“鬼曉得骨頭瓊斯是如何練習的，歸正我就是把練習量加到我以為冇人完成的程度罷了。”

“好！開端第二項，提起阿誰最小的100磅的輪胎，快跑一千米，快！”科裡見項豪傑昨晚第一項以後，大聲的催促道。

“這招好是好，但你感覺又有多少人能夠完成呢。他們跟著一起也練了八天了，除了兩個小級彆的全程跟了下來，其他大級彆的，最好的也隻能90%，直到明天在算勉強達標，但天早上，項豪傑已經改成了負重跑了。”趙軍感慨的說道。