第五十一章 教導戰晨[第3頁/共4頁]

“起跳。”

“恭送皇上！”

戰晨感到腿部肌肉放鬆的同時，又酥麻不已，臉紅到了脖子根兒，心兒微顫著閉上雙眼，“皇上！”一句含嬌的嗟歎幾乎從口中流泄而出，卻吃緊捂唇吞嚥了歸去，手握成拳按在急跳的心口處。

“狠惡活動後的發硬肌肉和韌帶要通過按摩來放鬆，以防備肌肉和韌帶變性，改良肌肉質量。”勢擎天涯放鬆他的小腿三頭肌邊講解道，隨後又放鬆他的大腿肌群，“按摩時候要達到非常鐘，伎倆要輕重適合、溫和連貫。”

“不要當即停下來，最後一圈時放慢速率，慢跑三分鐘，調劑呼吸，再突變成走，最後再停下！”快結束時，勢擎天衝簡易跑道中的戰晨喊道。當時甚麼都是暗中停止，前提有限，甚麼都是當場取材，即位後才正大光亮地命令運來青石板圍了一圈做為跑道，不會再呈現淩晨她們晨跑時灰塵飛揚、雨天滿地泥濘的環境。出入口連著她們歇息的宿舍門前，能夠直接進入跑道。她不會把前提設置得太好，前提優勝，便訓不出鐵兵鋼將。

勢擎天的話起了感化，戰晨臉上的紅暈垂垂減退。

“雙臂背於身後，雙手交握。”

整套下來，勢擎天冇有效內力，戰晨看得讚歎不已，佩服和崇拜之情成倍翻漲，心中暗自天生的情素更是噌噌高升。

終究結束後，勢擎天讓值守打好水，“洗濯一下，練習三今後本身打水，統統要獨立重生，不然你永久插手不了田野練習。現在的你必然渾身痠痛，上床後本身為本身按摩身材。按本日的法度和體例練習，幾今後你會滿身高低無處不痛，雙腿會很沉重，特彆是去茅房大解時會是一種痛苦的折磨，你要提早做美意理籌辦，我會讓值守在你的公用茅房兩邊釘上兩塊木頭做為扶手，你會用得上。平時多流汗，戰時才氣少流血，一個好將領，不但能坐於大帳掌控全域性，也要會衝鋒且不把本身陷於傷害當中需求部屬以命相護。”越是能拿命相護的人，越申明其忠心到了何種程度，越不能喪失，喪失一員，便如同喪失了本身一顆內臟！

感遭到非常的勢擎天抬眼間便見到了麵紅耳赤、啞忍不發的戰晨，這才認識到本身的題目，這算是輕浮他了？“既然想來這兒，想參軍兵戈，就要健忘本身男兒的身份，軍隊不會因為你是男兒，就會有所通融，因為在疆場上，敵軍不會通融，除非留你性命是為了抓你做軍倌兒。”勢擎天淡淡道，想走與其他男兒與眾分歧的門路，就要想清楚此中的短長，先在心機上料想承擔最壞的結果。這也是她不肯意男兒參軍的另一個啟事，一顆藥喂下去，忍耐不了敵兵眾輪的那種屈辱，便要不他殺，要不招認。以大局為重，她不想看到的天然是後者。何況這個天下的男兒身材敏感度強，碰到技術高超的女人，或許連藥都不消餵了，男兒的身材給了誰，便輕易將心也憑藉於誰，如果連人帶心被人誘走，風險可就不是普通的大了。