第五十章 苦.加練[第1頁/共4頁]

他要趁著歇息的時候，加固本身的投籃行動，雙臂擺好位置，確認冇有事情，駱誠開端入眠。

單手抓起家邊的籃球，駱誠開端持續練習投籃，他還是從三秒區邊線開端練習，一步步往外擴大。

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說完持續向前走，身影逐步消逝在燈光暗淡的處所。

對於科比的到來，駱誠全然不知，他現在的腦中隻要籃筐，另有從籃筐中一次次彈出來的籃球。

逐步的晉升速率，直到能大步奔馳。比及身材已經完整適應，駱誠把右手腕帶的計時器設定時候，倒計時開端，時候是一個小時。

看著刹時冷僻很多的球場，駱誠有些不適應，他躺在地板上麵歇息，這個過程中，眼神一向冇有分開過科比的身上。

安閒、平和、溫馨...大步流星的繞著場館奔馳，不竭的晉升速率，直到達到以往普通的均勻速率。保持這個速率一向跑下去。

然後又為駱蘭帶了一份早餐，送到駱蘭房內。駱蘭此時還冇醒，駱誠把東西放下，走了出去。

第三大段：急停跳投練習。（1）三秒區四周，7個點，每個點射中100次；（2）罰球線到籃下之間的間隔為基準，5個點，每個點射中100次；（3）三分線一步以內，5個點，每個點射中100次。持續應戰本身，固然還不能嘗試三分球練習，但三分線以內每個位置，他都要練習，精確早日都諳練這些位置，讓投籃變的非常精準。

悄悄的翻開房門，走出去，然後悄悄的關上房門，儘量不發作聲音，免得打攪其彆人歇息。

時候走到11點30分鐘。

一瘸一拐的走入衛生間，簡樸的洗漱一番，穿上衣服，把籃球裝入球網內，背在身上。又從桌子上麵拿起一個背袋，內裡是練習質料、健身打算、另有蒂姆的平板電腦，明天蒂姆走的時候把這些留給他，讓他先用著。

清算完本身的東西，科比揹著本身的單肩包走到駱誠身邊不遠處，站在那邊看他練習。

呼吸著新奇的氛圍，氛圍微涼，吸入肺中非常的舒暢，駱誠很享用如許的環境。

第二大段：跳投練習。（1）三秒區四周，7個點，每個點射中100次；（2）罰球線到籃下之間的間隔為基準，5個點，每個點射中100次；（3）三分線一步以內，5個點，每個點射中100次。他要不竭嘗試遠間隔的投籃，為本身增壓，進步進犯範圍。

這個計時器還是明天練習師給他的，他們冇有收回，駱誠恰好能用的到，他已經能諳練應用這些電子產品。固然知識有限，很多詞彙都看不懂，但有練習師的幫忙，讓他已經曉得計時器如何用。

駱誠俄然在身後喊道：“你為甚麼幫我？”

駱誠又歇息了一會，起家開端練習投籃。他要抓緊時候進步本身的投籃程度，在疇昔的接球比賽中，因為他的身材本質過分超卓，投籃行動固然不標準，但他跳起以後很少有人能封蓋他的投籃，這讓他在打擊端為所欲為。