064簡單訓練（三更）[第1頁/共4頁]

“實在也不都是那樣的，”何峰說道：“隻是有些事情……”

李向看看，對世人道：“剛纔雙杠上那叫支撐練習，現在我教你們單杠上的一個練習，叫做引體向上。”然後對劉洋道：“雙腿併攏伸直，雙手用力，將身材儘量向上，讓你的頭伸到單杠上麵去。”

管勇彌補道：“下來的時候如何都站不穩，腿腳兒不聽使喚。”

劉洋說道：“明日胳膊會疼。”

上麵的孫貴和管勇又開端辯論，都說這個要比雙杠簡樸多了，他們能做很多，李向也不說話，笑眯眯的看著劉洋。

孫貴開端漸漸的往下，開初還好，大臂快與肩膀平行時，孫貴就說道：“都尉，這也太吃力了。”

李向叫他下來講道：“實在這些練習都是有針對性的，你們都冇有做過，第一次能做成如許，已經很好了，隻要多多熬煉，這些還是很簡樸的。”

李向走到管勇中間說道：“既然你笑他，那你做吧，我看看你的本領。”

說著李向走疇昔，用手指指孫貴的肘部說道：“下去的時候保持大臂和小臂的角度，你先下，我看著。”

接著幾人又都上去試了試，孫貴和管勇這才曉得並冇有他們設想的那麼簡樸。看他們做了一會兒，李向便叫他們去把各班都帶過來，下午讓新兵們來體驗一下。

李向點點頭，看看劉洋說道：“你呢，有甚麼體味？”

李向在前麵說道：“很好，就是如許，你現在靠本身的雙臂之力，將身材前後襬動，幅度漸漸增大，嚐嚐看。”

李向又把方法和管勇說了一遍，他終究順利的下了雙杠，隻是和孫貴一樣，坐了屁墩兒。出乎料想的是，一向默不出聲的劉洋，卻很簡樸的便完成了雙杠行動。劉洋射術了得，臂力應當是這幾人中最好的一個，再加上身材不是太高大，也減輕了他本身的重力。

“好了，你不要講了。”李向打斷他說道：“我現在再次重申一遍，我們的義勇軍，是新的軍隊，用新的軌製，練習新的內容，我但願你們都要牢服膺住，這裡不是衛府，也不要有本來的那些臭弊端！”

顛末中午的小變亂，李向在新兵心中形象又高了很多，很多新兵都說李向仁義，配得上義勇軍都尉的身份。

李向笑著對幾人說道：“如何樣，練了一下，有甚麼感受？”

孫貴咬緊牙，開端做起來。張方洛幾人在中間看的眼熱，都躍躍欲試，李向朝他們揮揮手，幾人敏捷便跑到了中間的雙杠上做起來。

管勇也不含混，很快就做完了十個雙手支撐，隻是下杠時便呈現了費事，他不曉得甚麼時候罷休合適，總感覺一罷休就會摔在地上。孫貴就開端在中間諷刺他，兩人本身就是一對活寶，如許一逗樂兒，幾人也冇開端那樣嚴峻了。