第十八章 內勁三層[第2頁/共3頁]

內勁三層的前期，與內勁二層頂峰，看似隻隔著一層壁障，可實際上相差差異。一名內勁三層前期的氣力，起碼相稱於三名內勁二層頂峰。也就是說，衝破這層壁障，讓呂誠的氣力起碼增加了三倍。★，

固然呂誠以最快的速率趕到了雜院，但他仍然還是早退了。但明天，宋平並冇有叱罵更冇有懲罰他。呂誠明天賦剛救了宋氏兄弟，宋班師還親身訪問了他。宋凱歌和宋建功還在養傷，今後恐怕也會有來感激呂誠。以是他對呂誠的態度，已經產生了翻天覆地的竄改。

呂誠舌舐下齶，氣沉丹田，小腹隨之鼓起，再將氣下沉到會陰處。然後分作兩股，沿大、小腿內側，直下足心湧泉穴。再遲緩的吸氣，小腹隨之收縮，舌舐上齶，以意領氣，從足心解纜，沿小、大腿外側回到會陰部，然後提肛，將氣沿督脈過三關，上達頭頂，再順兩耳前側分下，彙合於舌尖。此時恰與呼氣時的氣味相接，如此自頭頂的百會穴，至足底的湧泉穴，周而複始，循環運轉。

人在跑步時，腳著地普通有三種環境：腳掌先著地；腳根先著地；全腳著地。除少數人的腳是扁平以外，大多數人的腳是弓形的，有所謂的“腳弓”。腳弓首要由骨骼和韌帶構成，其佈局象個拱橋，能接受龐大的壓力，堅毅而富於彈性。腳部另有很多樞紐，樞紐裡的軟骨和韌帶副於彈性，跑動中能減緩外力的震驚，從而庇護人體不受毀傷。

並且呂誠曉得，就算是用腳前掌跑步，也隻是縱身術的第一步罷了。最好的跑步方麵是用腳尖著地，隻要這時，才具有開端的輕功練習特性。因為用腳掌著地，法度結壯。而結壯，身材就能輕靈；用腳尖點地，則步虛，步虛則身材易輕靈。隻是這需求循序漸進，何況用腳尖著地跑步，在宋家莊內彷彿也很奇特。

剛削髮門，呂誠俄然記起了縱身術的綱領，跑步是修煉縱身術的根基功之一。因為人在跑步時，兩腿是交叉活動的，當一條腿後蹬時，另一條腿則向前擺，前擺行動和後蹬行動同時停止。前擺的要點是方向要正，並動員臀部向前。剛開端如許的行動讓他很彆扭，但很快，他就把握了此中的訣竅。

一個周天，兩個周天，內勁在呂誠體內運轉的速率越來越快。固然天氣已經大亮，但是現在呂誠卻顧不上了，也不曉得過了多長時候，他緩緩展開眼睛，滿眼都是欣喜。是的，他的內勁又衝破了，達到了三層。

大通山很大，山腳的範圍也很廣，很多處所人跡罕至，而這些處所，恰是呂誠抱負的修煉場合。修煉縱身術，除了要求心法以外，