第40章 雲歸女神是路癡[第2頁/共4頁]

【打羽毛球30分鐘可滿身減肥】打羽毛球能讓人練得“眼明手快”。從改良眼睛的睫狀肌服從、到手腕和手臂、踝樞紐、膝樞紐、胯樞紐以外，還能使心血管體係和呼吸體係服從獲得加強外，減肥服從也是很明顯的。

【糖友下館子如何點菜】節製好血糖不是就得做苦行僧哦，糖友外出就餐如許吃：1煮和燉彆多吃2紅燒、勾芡類以及拌沙拉醬的菜品，節製總量下可少吃3炒菜重視做法再吃4蒜煮熟吃應計入主食量5涼拌菜能夠多吃。節製好食品總量和種類，也能夠吃的縱情。

【最輕易發胖的食品】1可樂：每天喝一罐375ml，熱量168cal，一年發胖8公斤。2巧克力餅乾：每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤。3罐裝果汁：每天喝一罐500ml，熱量255cal，一年發胖12公斤。4啤酒：每天喝一罐375ml，熱量147cal，一年發胖7公斤。

【睡前加餐很傷胃】早晨吃夜宵是很多職場白領和門生每天早晨的“必修課”，但晚餐過飽或臨睡前吃夜宵，不但會影響就寢、導致肥胖，還會迫使胃腸道處在超負荷的“嚴峻事情”中，耐久如此，就會導致胃潰瘍。防備胃潰瘍不要暴飲暴食或饑飽不勻，同時重視調度情感，恰當減壓哦。

【家長重視：生果果核能夠導致孩子中毒】剋日，重慶1歲多的豪豪俄然嘔吐，經診斷是喝了鮮榨帶核的蘋果汁中毒。大夫及營養專家均證明，蘋果、桃子、杏子等多種生果苦澀適口，但果核中含有毒物質氫氰酸，特彆鮮杏仁，嬰幼兒誤食10粒以上就會中毒。喂孩子生果最好先去籽。

【洋蔥可清血，有助於降落膽固醇】目前，越來越多的職業女性呈現血脂增高的征象，並且高脂血癥的病發率也有逐年增高和年青化趨勢。恰當攝取降脂食品是防治高脂血癥的有效體例。

【擁抱“大發”了女孩被男友抱骨折】瀋陽一對情侶一會麵密切擁抱，女孩肋部劇痛，到病院一查肋骨竟然骨折了！大夫說一個是寸勁兒，再有跟女孩骨質疏鬆有關。導致骨質疏鬆年青化的啟事：1貧乏活動2挑食偏食3自覺節食減肥4常喝碳酸飲料5壓力大6常熬夜。以上惡習你中招冇？

【麻將能夠導致疾病】1.腦溢血，因始終處於情感竄改當中。2.痔瘡，久坐輕易導致□□靜脈叢血液迴流停滯。3.胃病，不寒舍桌飲食失節。4.神經衰弱，精力嚴峻。5.頭暈失眠，擾亂作息規律。6.感抱病，室內空間小，易感染。7.糞病中毒，久忍導致直腸接收糞病中的有毒物質。8.腰肌勞損，久坐僵化。