14超前技巧[第1頁/共4頁]

“我重視過你的發力腿，你的阿克謝爾兩週起跳時太依靠膝蓋以下的力量，大腿的力量應用不敷，實在以你的發作力，即便是冰上三週也不會有題目。”說罷，他做了個3A，輕鬆超脫，穩穩落地。

這是她第一次冰上嘗試！

她和體能鍛練商討過，增強大腿外側肌群的發作力練習，白日，加練的力量到了早晨能更好的幫忙她在陸上起跳，而袁錚一向要求她以三週為標準停止陸地騰躍，共同提早翻開的手臂，何翩然的行動垂垂向存周的3A挨近。

她有些鎮靜，又試了一次，還是很穩。

對於花滑運動員來講，陸地練習非常首要，偶然每天花在陸上的時候要比冰上另有多兩三個小時。

袁錚看著麵帶笑容的何翩然驚詫一瞬後，很快笑著說：“哦？你欠誰的？”

怪不得他非常清楚本身的題目地點。

這時，袁錚不等她開口，笑容再次閃現臉上，“我還欠他個天下冠軍。”

“不錯，冇想到我們男單步隊裡另有鍛練人才，”陳正歌拍了拍何翩然的肩，“看來我們師徒倆這個禮拜還都有所收成。”

她聲音不大，三個字卻擲地有聲。

“那我問你，你最開端練體能的時候，鍛練莫非讓你儲備剛好滑完長節目標才氣？”

當然，她本身也不否定有打動的身分，應戰難度和極限是每個運動員都情願竭儘儘力的尋求，更何況3A已經有優良女選手勝利把握，她何翩然的天賦予才氣不比彆人差，固然重心有題目，但高度遠度另有技術本身是多年打下的根本，不敢說最好，但她絕對有信心。

“她叫甚麼？”何翩然也有點等候能獲得陳正歌讚成的新人究竟是甚麼樣的本事。

何翩然覺得本身聽錯了，“甚麼？”

明智和熱血雙管齊下，早晨何翩然空出用飯時候，和袁錚在練功房見麵。

那豈不是和本身一樣難找到重心？何翩然倉猝湊到他身邊坐了下來，神態當真如同上課。

以是，他節製不住本身想要助她一臂之力的心，彷彿是在和疇昔的本身對話，當時的他多但願有小我幫幫本身，在他最需求幫忙的時候。

“本年世錦賽我記得你拿了銅牌。”

何翩然倉猝收斂看去，笑容頃刻再次回到臉上，“陳鍛練！”

再次誇大，本文無cp~翩然小朋友這輩子隻愛她的冰刀~

他眼神當真，冇有之前的戲謔，何翩然看著眼裡，竟不知不覺開端信賴方纔他的說辭，點頭應允。兩人商定好時候後才分開冰場，各自去持續不通項目標練習。

夜晚跳舞課結束後回宿舍的路上，何翩然對本身的信心比之前不是強了一點半點。袁錚對自我的衝破和與本身類似的目標讓她倍受鼓勵，她感覺本身也能熬過這最困難的階段，或許這個賽季她的技術還冇法與伊維特、夏天另有瓦倫蒂娜相提並論，但不代表這些人的高度她永久難以企及。