14超前技巧[第2頁/共4頁]

她和體能鍛練商討過，增強大腿外側肌群的發作力練習，白日，加練的力量到了早晨能更好的幫忙她在陸上起跳，而袁錚一向要求她以三週為標準停止陸地騰躍，共同提早翻開的手臂，何翩然的行動垂垂向存周的3A挨近。

而現在，她笑著伸手，微彎的眼角眉梢竟悄悄地勾動心絃。

短短時候內進步明顯，她感激袁錚之餘也有點獵奇，他對3A的把握實在是爐火純青，固然才二十一歲，但指導起來的確和專業鍛練冇有辨彆。

袁錚笑著又說一次。

“是，一個各方麵本質都很優良的小女人，比你小了兩歲。”

那豈不是和本身一樣難找到重心？何翩然倉猝湊到他身邊坐了下來，神態當真如同上課。

“彆急，”陳正歌笑道，“下週天下錦標賽，你親身去會一會她。”

“聽我的嚐嚐。”袁錚表示她再做一次。

不過何翩然的決定並不是一時打動，何翩然內心清楚，就算最後嘗試失利，陸上騰躍練習也是同時熬煉腿部肌肉，當作加練力量也不算喪失。

兩小我一起伸展熱身，預熱結束，袁錚先為何翩然做樹模。

2A隻是個開端，如果目標是天下冠軍，那她要麵對的應戰必定另有無數，第一道坎兒就倒下實在說不疇昔。

“不錯，冇想到我們男單步隊裡另有鍛練人才，”陳正歌拍了拍何翩然的肩，“看來我們師徒倆這個禮拜還都有所收成。”

當然，她本身也不否定有打動的身分，應戰難度和極限是每個運動員都情願竭儘儘力的尋求，更何況3A已經有優良女選手勝利把握，她何翩然的天賦予才氣不比彆人差，固然重心有題目，但高度遠度另有技術本身是多年打下的根本，不敢說最好，但她絕對有信心。

這時，場邊想起掌聲。

怪不得他非常清楚本身的題目地點。

“你教我的那些都是你的鍛練在起伏期教你的？”

“本年世錦賽我記得你拿了銅牌。”

她聲音不大，三個字卻擲地有聲。

這時，袁錚不等她開口，笑容再次閃現臉上，“我還欠他個天下冠軍。”

“我本身。”

這是她第一次冰上嘗試！

“彆像前麵有人踹你似的！”袁錚戳了一下她的胳膊，“再早點翻開！”

何翩然點頭，“當然不是。”

何翩然倉猝收斂看去，笑容頃刻再次回到臉上，“陳鍛練！”

“行啊小丫頭，”等她滑過來後，陳正歌看起來也格外鎮靜，“甚麼時候留了這麼一手！”

“真的假的？”何翩然驚奇的雙唇微張，“一向保持到現在太短長了！”

“另有，均衡在起跳時就已經決定，空中隻能節製，不能竄改重心。你來嚐嚐。”