第32章[第1頁/共2頁]

補氣就是補腎、暖腎、保暖、驅寒，氣血充沛就是身材內血液的量足質優，腎氣足，根本體溫偏高，各臟器服從普通，代謝暢旺，血脈通暢；氣血兩虧就是身材內血液的量少質劣，腎氣虛，根本體溫低，各臟器服從低下，代謝遲緩，血脈運轉不暢。

大腦“冇吃飽”，輕者頭暈、影象力降落，重者因遠端末梢的血管得不到充沛的血液而乾癟、閉塞，繼而呈現腦缺血，時候長了，腦筋開端變“瘦”，腦萎縮、老年聰慧症就是如許產生的。

頭髮烏黑、稠密、和婉 頭髮乾枯、脫髮、發黃、發白、分叉

皮膚白裡透紅，有光芒、彈性，無皺紋、無斑 皮膚粗糙、無光芒、嘶啞、發白、發青、發紅、長斑

如果把人體比做一棵大樹，那麼腎臟就是樹根。對於腎臟，中醫裡隻要補冇有瀉的說法。不能給腎臟撤火，更不能滅火，隻要通過不竭地、適度地增加“燃料”，才氣讓腎火燒得悠長而暢旺。

是以，平時要重視公道飲食，做到營養豐富均衡，如許才氣包管人體內血的質量和濃度。包管了胃腸的消化接收才氣，就能讓人血量充沛。

快速入眠，並能深度就寢，就寢中呼吸均勻，一覺睡到天然醒 入眠困難，尿多，在就寢中打呼嚕或呼吸沉重

中醫以為氣血掌管著人體的生殺大權，氣血充沛的人抗病才氣強，普通很少抱病。反之，如果一小我氣血不敷，那麼起首影響到的就是人的臟腑。氣血就像臟腑的“糧食”一樣，氣血不敷就會使它們鬧饑荒，各個臟腑不肯普通事情，各種疾病就會乘虛而入。

肝臟“吃不飽”，它的事情量就會減少，之前吃一斤肉，它都能被轉化成人體所需求的能量，而在吃不飽的環境下，一斤肉隻能被轉化七兩，餘下的三兩以脂肪的情勢儲藏在肝臟裡，構成脂肪肝，或者堆積在血管裡構成高血脂。

曉得了血的首要，上麵我們來看氣。中醫所說的氣是由天賦之精氣、水穀之精氣和吸入的天然界清氣構成的。天賦之精氣實在代表的是天賦之本的腎。腎為一身之陽，就像人體內的一團火，和煦、暉映著滿身。

第二篇第五章安康快車彌補燃料，健旺體格彌補氣血

如果腎臟冇“吃飽”，就不能保質保量地完成人體排毒事情，身材內的各種毒素就不能及時排擠體外，從而激發尿酸、尿素太高。

由此可見，一小我抱病不抱病都是氣血程度說了算，以是，李時珍纔會在《本草綱目》中提到那麼多補氣養血的方劑。因為養好了氣血，疾病才氣無機可乘。

我們看《本草綱目》，不能隻看大要的幾種本草、幾個藥方，而是要更深切地思慮這些本草和藥方背後的原則性題目。比如李時珍常常闡述某種食品有補氣養血的服從，宜食用。那麼，補氣養血到底有多首要，值得李時珍多次誇大呢？