第58章[第1頁/共1頁]

讓身材暖和起來的體例有很多，前麵說到過的薑紅茶就是消滅寒濕的最好飲品。而《本草綱目》中還記錄了很多能夠養陽的食品，羊肉、狗肉、黨蔘等，都是補益陽氣的。彆的，安步當車，讓身材動起來，為本身挑選幾項合適的活動；放棄淋浴，常常泡個熱水澡；養成睡前用熱水泡腳的好風俗。這些體例也能讓身材和緩起來，跟著免疫力的進步，人體就能降服很多惡疾。

如何判定身材內是否有濕呢？體例實在很簡樸，察看本身的大便環境，一看便知。如果耐久便溏，大便不成形，那麼很有能夠就是你的身材蘊涵了太多的濕氣。而耐久便秘，則代表著體內的濕氣已經很重了。因為濕氣有黏膩性，過量的濕氣就輕易把糞便困在腸道內。

以是，要涵養我們身材內的陽氣，就要闊彆寒濕，暖和身材。

中醫上以為萬物之生由乎陽，萬物之死亦由乎陽。人之發展壯老，皆由陽氣為之主；精血津液之天生，皆由陽氣為之化。陽氣就像天上的太陽一樣，給大天然以光亮和暖和，落空陽氣，萬物便不能儲存。如果人體冇有陽氣，體內就落空了新陳代謝的生機，不能供應能量和熱量，生命就要停止。寒濕會停滯陽氣的運轉，使血流不暢、肌肉疼痛、樞紐痙攣等。因為濕困脾胃，毀傷脾陽，或患者平時脾腎陽虛而致水飲內停，以是多表示為畏寒肢冷、腹脹、泄瀉或浮腫等。以是，寒濕是最毀傷人體陽氣的。

第三篇第九章春夏養陽氣，英姿英發正當時

我們常常會聽到如許的說法――陽氣是生命的底子，那麼，甚麼是陽氣呢？所謂陽氣，一方麵來自天賦，與父母和小我的天賦體質有乾係。另一方麵來自後天，是人呼吸的氣和脾胃消化的食品的氣連絡而成的。它的感化就是溫養滿身構造、保護臟腑服從。陽氣虛就會呈現心機活動減弱和闌珊，導致身材禦寒才氣降落。

第1節 寒濕傷陽氣，損陽易抱病

而消滅寒濕最好的體例就是讓身材暖和起來，是以，安康與溫度有著密切的乾係。眾所周知，把握人體生殺大權的是氣血，而氣血隻要在暖和的環境裡，才氣在滿身順暢地暢通。如果溫度降落、血流減慢，就會呈現滯澀、淤堵，乃至血液會凝固，那麼人就將麵對滅亡，並且人的體溫上升，不但會增能人體的免疫力，還能在普通細胞不受影響的環境下大量殺死癌細胞。彆的，溫度太低，會使體內的寒濕減輕，外在表示就是上火。