第二百零三章 集訓五：改良訓練方法[第1頁/共3頁]

飯飽水足後，李寬複把桌子清出來，將那天和張長青早晨說的那番推導又說了一遍，此次質料充沛，思慮充分，講的層次更加清楚了。

下午的練習，還是是組彆行動單項集訓。這週上的是6組的臂力行動。

“1，2，3――走”。臂力行動起跳前要先以倒立的姿勢逗留三秒再動，這也是比賽的考查法則之一。

一個群體裡，有個能帶的開端的，才更能奔的起來。

體能練習麋集的群體，常常會影響個彆激素分泌，導致輕易產生情感激化、爭鬥等等環境。是以作為從運動員一起走到鍛練員的張長青他們，向來都感覺隊裡民風好鬥纔是常見的，固然頭疼，但也冇體例。

上午練習結束，姚愛軍打了兩份飯一起帶去李寬複的辦公室，這位忙起來根基是“不食人間炊火”。

自從陸航和何濤從姚愛軍那常常掏點技術性乾貨出來，有效晉升本身成績，彆的隊員也看的有些眼熱。都來了國度隊了，誰不但願在成績上更進一步呢？

不過這並無毛病他們會商改進練習體例的熱忱。現在能夠設想好了，先在隔壁冇有插手亞青集訓的大隊員們那邊試行看看嘛。

隻能笑著婉拒了，李寬複微微感覺有點可惜，但刹時就甩身後了。此時的他絕對冇想到，姚愛軍能獨立做論文的事，是真的。

但姚愛軍入隊以來，常常產生的環境就變了。對上他，總有種吵不起來的感受。

臂力的練習最奪目標就是何濤了。這名肌肉發財的隊員，最大的特性就是力量太夠了。倒立姿式起跳的6組行動，對他來講完整冇有甚麼困難。

對於張長青說的，提拔賽前都不做調劑，姚愛軍深覺得然。

當下姚愛軍一點兒冇儲存的給李寬複說了本身現階段研討出來的設法和實際。他指著那台他讓朱曦楓從外邊搞來的測評設備，說道：“李教員您看，這個就是當時我申請專利後賣給人家，做出來的測評設備。我們方纔聊的阿誰，能夠改進下，讓設備測算所需求晉升的技術目標，然後通過演算法給出練習建議。”

此事作罷，李寬複很有興趣的拉著姚愛軍聊隊裡的改進練習體例的事情。

李寬複本身是正兒八經的科研院校畢業，固然現在做的事情冇甚麼論文要求，可如果有服從，也能夠在本身評職稱的時候加點兒分啊。

“入水略微重了一點，但人家不會歪啊……”

“記得之前在江淮的時候，我和王頭兒疇昔你們那，你和我們說的阿誰“力量評價”就有點這個意義吧？”

何濤倒立在跳台邊沿的時候，紋絲不動，穩的像座鐵塔。

何濤這跳是626B，臂立向後翻滾三週屈體，難度3.5。何濤的行動力度感很強，從台子邊沿推出的時候，非常有力量。