八卦掌[第1頁/共5頁]

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目前風行的卦掌，彆名“遊身卦掌”或“龍形卦掌”，為董海川（年-年）在běi ī所傳。卦掌是一種以掌法變更和行步走轉為主的拳術。它將武功與導引吐納溶為一體，表裡兼修。不但有強身健體之服從，並且能夠熬煉攻防搏擊的技術，遭到了泛博群眾大眾的愛好，享譽武林。

高不扼，低不攔，頂風接進最為先。數語妙訣掌中要，不消純功亦徒然。

卦掌技法以實戰為主，同時在強身健體，卻病延年上有奇特的服從。

卦掌以掌代拳，步走圓形，衝破了以拳為主、步走直線的傳統拳法，為中國技擊斥地了一方新六合。其步法以提、踩、擺、扣為主，擺佈扭轉，綿綿不竭。卦掌以走為上，要求意如飄旗，氣似雲行，滾鑽爭裹，動靜圓撐，剛柔相濟，奇正相生。妙手行拳，端的是行如遊龍，見首不見尾；疾若飄風，見影不見形；瞻之在前，忽焉在後，常常能使敵手感到頭暈目炫。以此應敵，則避實擊虛，手打肩撞，皆能夠意為之。

要

.論足：裡足直出，外足微扣，足扣要小，足擺要大，足如趟泥，平起平走。

.論肩：肩宜鬆，鬆則肩穴開，氣貫滿身。

卦掌不但是我國聞名的三大內家拳之一，在海內各地廣為傳播，並且更加國際朋友所愛好而廣為傳播。

4．三裹三敏：三裹即“氣要裹，肩要裹，兩肘要裹”。三敏即“心要敏，眼要敏，掌要敏”。

卦掌有單練﹑對練和散打等情勢。按照老拳譜記錄﹐卦掌拳係另有十趟羅漢手﹑七十二暗腳﹑七十二截腿﹐但目前很少傳習﹐卦體係統統東西﹐有刀﹑槍﹑劍﹑戟等﹐練法仍表現隨走隨變﹑械隨身走﹑身隨步換﹑勢勢相連的特性﹐彆的﹐另有鴛鴦鉞﹑雞爪銳﹑風火輪﹑判官筆等短小的雙東西﹐這在其他拳種中較為少見。卦掌無益於練習人的柔韌﹑速率﹑耐力﹐對下肢力量的培養尤其凸起。

.論臂：前臂圓則內勁伸出，似曲非曲，似直非直，曲如弓形其力無窮。

．腿型腿法：

卦掌的行動要求順頸提頂，鬆肩垂肘，暢胸實腹，立腰溜臀，縮胯合膝，十趾抓地。卦掌以“滾鑽爭裹，奇正相生，走轉擰翻，身隨步走，掌隨身變，行走如龍，迴轉若猴，換勢似鷹，威猛如虎”；以曲刹直，以動擾靜，以靜刹動為修煉原則。

掌型有仰掌、俯掌、豎掌、抱掌、穿掌、劈掌、撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。

.論身：頭正身直，虛靈頂勁，以腰為軸，跨為前鋒。