八卦掌[第2頁/共5頁]

.論手肘：前手向外推，背工向下墜，前肘對準腳根，後肘對準後腳尖。

技擊原則

在走轉中練得氣貫四稍，達四肢百骸，通任督二脈，滿身舒泰，飄飄yù仙。是內功中的初級動功。

步型：掰步、扣步、仆步、半馬步等。步法：起落擺扣，進退跟撤，開掰插閃等等。

行如龍，坐如虎，動似江河靜如山。yī陽手，高低翻，沉肩墜肘氣歸丹。

卦掌的發源

卦掌又稱遊身卦掌﹑卦連環掌﹐是一種以掌法變更和行步走轉為主的拳術。因為它活動時縱橫交叉﹐分為四正四隅個方位﹐與“周易”卦圖中的卦象類似﹐故名卦掌。有些卦掌老拳譜常以卦理解釋拳理﹐以個卦位代表根基掌。

據考據為清朝河北文安縣人董海川(約～)在江南遊用時獲得道家修煉的啟迪﹐連絡技擊加以清算而成。董海川曾在清朝肅王府作拳師﹐故卦掌起首在běi ī一帶傳播開來﹐近百年來遍及天下﹐並傳播到外洋(如東南亞地區)。

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目前風行的卦掌，彆名“遊身卦掌”或“龍形卦掌”，為董海川（年-年）在běi ī所傳。卦掌是一種以掌法變更和行步走轉為主的拳術。它將武功與導引吐納溶為一體，表裡兼修。不但有強身健體之服從，並且能夠熬煉攻防搏擊的技術，遭到了泛博群眾大眾的愛好，享譽武林。

4．身型身法：

.論肩：肩宜鬆，鬆則肩穴開，氣貫滿身。

.論股：前股帶路，後股坐勁。

抱**，勿狼藉，氣遍身軀得天然。扣擺步，細心盤，轉換進退在腰間。

卦掌的特性

．三形三勢：三形即“行走如龍，動轉若猴，換勢似鷹”。三勢即“步如蹚泥，臂如擰繩，轉如磨磨”。

卦掌是一種以掌法變更和行步走轉（走圈）為主的拳術。也就是，以本身的一個臂長的間隔為半徑畫一個圓，然後沿著這個圓走圈。它將武功與導引吐納溶為一體，表裡兼修。能夠強身健體，並且能夠熬煉攻防搏擊的技術。也有一個例外，有一套六十四式的掌法是在一條直線上打拳。

腳打七，手打三，手腳齊進莫遲緩。胯打走，肩打撞，委身擠靠暗頂膝。

九論是:論身、論肩、論臂、論指、論手肘、論股論足、論穀道、論腿。

卦掌有單練﹑對練和散打等情勢。按照老拳譜記錄﹐卦掌拳係另有十趟羅漢手﹑七十二暗腳﹑七十二截腿﹐但目前很少傳習﹐卦體係統統東西﹐有刀﹑槍﹑劍﹑戟等﹐練法仍表現隨走隨變﹑械隨身走﹑身隨步換﹑勢勢相連的特性﹐彆的﹐另有鴛鴦鉞﹑雞爪銳﹑風火輪﹑判官筆等短小的雙東西﹐這在其他拳種中較為少見。卦掌無益於練習人的柔韌﹑速率﹑耐力﹐對下肢力量的培養尤其凸起。