養心安神的中醫藥膳[第2頁/共2頁]

做法：

做法：

7.蓮子懷山藥粥

質料：蘇條參，淮山藥，硃砂，雞蛋。

1.桂圓芡實粥

（1）將龍眼肉和大棗肉洗濯潔淨後放到鍋中，加適當的淨水，煮至熟爛；（2）將薑汁、蜂蜜放到鍋中，開小火持續熬煮至沸騰，攪拌均勻；冷卻後裝瓶，便可。能夠每次取一小勺放到碗中，用開水衝化，飯前服用。

（1）將蓮子的心撤除；紅棗撤除棗核；桂圓肉洗濯潔淨；（2）將措置好的蓮子、紅棗和桂圓肉一同放到沙鍋中，加適當的淨水，用小火燉至蓮子酥爛，插手適當的冰糖停止調味，便可。

質料：陳白醋，雞蛋。

服從：具有補益脾胃、固精養腎的服從。合用於虛損體傷、脾胃衰弱的人食用。

8.蓮子紅棗桂圓羹

服從：具有補氣養血，安神寧心的服從。合用於氣血虛虧，心脾不敷導致的心悸、失眠、食慾降落、納呆等症狀。

10.白醋雞蛋?

質料：甲魚，枸杞。

質料：龍眼肉，大棗肉，蜂蜜，鮮薑汁。

（1）將雞撤除內臟後洗濯潔淨，放到沸水中焯一下，撈出；蔥洗濯潔淨後切成蔥花；薑洗濯潔淨後切成薑片；（2）將措置好的雞放入湯鍋中；插手桂圓肉和適當的料酒、蔥、薑、鹽、淨水；（3）放到籠中蒸1小時擺佈，挑出蔥、薑，便可。

服從：具有健脾胃，補氣血，養心安神的服從。合用於心脾兩虛而至使的身材乏力、心悸怔忡、頭暈失眠等症狀。

9.蓮子薏芡燉豬肚

5.薑棗龍眼蜜膏

做法：

做法：

服從：具有開胃健脾，養心益智的服從。龍眼肉和大棗都具有補益心脾、益智寧心的服從。蜂蜜能夠在必然程度上加強智力、改知己肌服從。這三種物質相連絡就具有補益心脾、加強智力的服從，同時能夠醫治心悸、心脾不敷、影象力減退等症狀。

6.參砂蒸蛋?