第55章 chapter55[第1頁/共4頁]

3.洋蔥切碎用鍋炒一兩分鐘。或放入耐熱玻璃盒蓋上保鮮膜，用微波爐叮一分鐘。

2玉米粒放入兩大勺乾澱粉拌勻，打入一個雞蛋，拌勻

娃娃菜高湯油鹽京彩1個枸杞大蒜澱粉

3肉加生抽和澱粉拌勻

2.鮮蝦剁成蝦泥，越細緻口感越好

糯米一碗、油鹽芝士火腿油辣椒

質料：燕麥50克，哈密瓜1小塊，芒果半個，葡萄乾10粒擺佈，酸奶200ml

3.香菇，胡蘿蔔，土豆切丁

1.蘑菇洗淨切小片，蔥切蔥花，牛肉切丁，醃製：生抽、蛋清、料酒、一點點白糖和生粉，抓勻，醃製5-8分鐘。

兩個雞蛋，兩勺牛奶，洋蔥，翠綠，芝士，鹽，胡椒，微波爐一分鐘。

【薑汁變蛋西蘭花】

4.湯料:韭黃碎、香蔥碎、榨菜、紫菜、生抽、白鬍椒粉、香油、鹽和雞精。

4鍋內放入適當水，大火燒開，放入麪條和菠菜，大火持續燒開後，插手適當鹽，少量葷油，轉小火煮3分鐘便可

ps：調味料能夠自行變動，但澱粉必然不能少，它首要感化是起到鎖水的目標，如許做出來的肉口感嫩，彆的用蒸肉粉的結果也不錯。

2肉切丁，辣椒蔥薑切好

麪包先塗上一層醬料，放上火腿芝士黃瓜片，生菜和煎雞蛋，撒鹽和胡椒粉，持續放番茄片，放雞胸肉，生菜，芝士火腿，蓋上蘸了醬的麪包，兩端用廚房紙包起來，中間切一刀

6把調好的料子澆在西蘭花碗中便可

4.蛋液詳確篩後，將浮在蛋液大要的氣泡用牙簽悄悄挑掉，然後覆蓋上保鮮膜；

4放入切好的蔥花（1/2）爆鍋，放入醬油，肉丁上色後放入米飯

【蝦餅】

原質料：火腿，芝士，吐司，生菜，雞蛋，番茄，黃瓜

3.肉餡加切碎的香蔥和生抽、料酒、白鬍椒、澱粉、鹽、耗油，順時針攪拌，漸漸加泡好的薑水至滑嫩q彈，這一步很首要。

tp肉餡朝一個方向攪拌，分多次漸漸加薑水至爽滑q彈。

1.起首將娃娃菜切條，蝦仁去除蝦線，蒜子切末，蔥切蔥花。

6另炒蒜薑辣椒

1籌辦好統統食材：鵪鶉蛋變蛋西藍花鹽白糖蒜瓣紅辣椒生薑汁生抽香醋薑絲

質料：雞蛋，蔥末，胡蘿蔔丁，火腿腸丁，麪粉

2撒上薑絲、鹽、醬油、料酒、澱粉，醃製十幾分鐘；

5煮到娃娃菜變軟，盛出

2大蒜去皮備用，枸杞洗潔淨

【鮮肉蝦仁餛飩】

【燕麥香蕉酸奶】

原質料：鮮蝦250g、洋蔥50g、全麥麪包（或麪包、麪粉）30g、雞蛋（取2小勺蛋液）。

【火腿芝士糯米卷】

2西藍花手撕小塊，焯水

3炒鍋加油，放入裡脊丁炒香

3.最後將煮好的燕麥，哈密瓜丁，芒果丁，葡萄乾放入容器中，倒入酸奶拌勻，便能夠吃了。