第55章 chapter55[第2頁/共4頁]

4.湯料:韭黃碎、香蔥碎、榨菜、紫菜、生抽、白鬍椒粉、香油、鹽和雞精。

3肉加生抽和澱粉拌勻

1京彩切小丁，娃娃菜洗淨1劈6段

6把調好的料子澆在西蘭花碗中便可

2.鮮蝦剁成蝦泥，越細緻口感越好

tp肉餡朝一個方向攪拌，分多次漸漸加薑水至爽滑q彈。

5炒勻後放入備用的香菇丁和青豆，插手一點鹽和小蔥花，炒勻出鍋

【蝦仁娃娃菜】

1質料：菠菜火龍果皮糊麪粉水鹽葷油

【秋葵炒雞丁】

5煎至金黃便可

本身做的，料足還甘旨。

娃娃菜高湯油鹽京彩1個枸杞大蒜澱粉

麪包先塗上一層醬料，放上火腿芝士黃瓜片，生菜和煎雞蛋，撒鹽和胡椒粉，持續放番茄片，放雞胸肉，生菜，芝士火腿，蓋上蘸了醬的麪包，兩端用廚房紙包起來，中間切一刀

5.充分攪拌均勻，以後分紅多少個平分的蝦泥，並用手壓成餅狀。

1.鍋中水燒開後，將燕麥放入，煮1分鐘，待燕麥泡軟後，倒掉水，隻留燕麥。

秋葵250g雞脯肉一塊油鹽辣椒大蒜薑生抽澱粉

【玉米烙】

【木須蝦仁】

1.蘑菇洗淨切小片，蔥切蔥花，牛肉切丁，醃製：生抽、蛋清、料酒、一點點白糖和生粉，抓勻，醃製5-8分鐘。

1.黃瓜洗淨去皮切片；

原質料：裡脊肉2小塊，香菇2小朵，米飯一小碗，小蔥1根，青豆適當

5煮到娃娃菜變軟，盛出

【果香燕麥酸奶粥】

2.蝦仁措置潔淨後，調入適當鹽、胡椒粉抓勻，醃製非常鐘；

5.放入米飯，將米飯炒散，加一點點生抽炒勻。

4蒸籠鋪上醃好的肉片，放入電飯煲中；

3用力捲起來，翻開壽司簾，順勢用保鮮袋把糯米飯包起來便可

ps：調味料能夠自行變動，但澱粉必然不能少，它首要感化是起到鎖水的目標，如許做出來的肉口感嫩，彆的用蒸肉粉的結果也不錯。

3炒鍋加油，放入裡脊丁炒香

【火腿芝士糯米卷】

6.蛋液蒸至定型後，放入蝦仁，覆蓋上保鮮膜，持續將蝦仁蒸至變色；

6.放入蔥花。

6另炒蒜薑辣椒

【粉蒸雞胸肉】

質料：米飯、牛肉、蘑菇、蔥、黑胡椒粉、耗油、生抽、雞蛋、料酒、生粉、白糖。

【三明治】

4.雞蛋磕入碗中打散成蛋液，鍋內放油燒熱後倒入蛋液翻炒盛出備用；

質料：燕麥50克，哈密瓜1小塊，芒果半個，葡萄乾10粒擺佈，酸奶200ml

2.將哈密瓜和芒果彆拜彆籽去皮，切成一口大小的丁，葡萄乾過一遍淨水，去掉灰塵，瀝乾水分。

蒜蔥鹽白糖水澱粉胡椒粉