常吃香蕉有效防治12種常見病[第1頁/共2頁]

平時很喜好吃香蕉，好吃去皮省力。看了這篇文，才曉得另有這麼多的好處，更喜好吃了呢，嗬嗬，願你也喜好，常吃哦。

11、防癌：日本癌症學會在幾年前頒發了香蕉具有進步免疫力、防備癌關鍵果的陳述，一天吃2根香蕉，就能有效地改良體質；彆的，香蕉價廉、易食、照顧又便利，是保持安康的營養素，真可說是“奇異的生果”。

8、減緩眼睛不適。當人體攝取鹽分過量，會導致細胞中存留大量的水分，引發眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫忙人體排擠這些多餘的鹽分，讓鉀鈉均衡，減緩眼睛的不適症狀。香蕉含大量的胡蘿蔔素，可在必然程度上減緩眼睛頹廢，製止眼睛過早朽邁。

在統統的生果中，香蕉有著最“奧秘”的色采。相傳，佛祖釋迦牟尼恰是因為吃了它，才獲得了無窮的聰明，是以，香蕉被付與“聰明之果”的美稱。

3、防聰慧。吃香蕉有助於進步腦力，改良學習才氣，進步警悟度，製止老年聰慧症。

10、治久咳：官方驗方更有效香蕉燉冰糖，醫治久咳。

6、防便秘。香蕉富含炊事纖維中的果膠，可促進腸爬動，使排便順暢。對峙早晨睡覺前吃一根香蕉能夠有效減緩風俗性便秘。中醫以為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較合用於腸胃積熱而至的熱秘，症見大便乾結，小便短赤，麵紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口乾口臭。可於飯後1～2小時進食香蕉，每日1～2根為好。

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2、防治低血鉀症。活動後，身材排擠大量汗液，鉀也隨之排擠，導致四肢乏力；大量吐瀉後或耐久利用排鉀利尿劑，都會導致血鉀濃度降落，此時吃些香蕉是最抱負的補鉀食品，可有效地防治低血鉀症。

12、降落尿糖：糖尿病患者進食香蕉可使尿糖相對降落，故對減緩病情大有好處。值得一提的是，香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。比方胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、有身期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉顛末蒸煮，寒性減退後纔可進食。至於寒咳本不該吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接管。

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－－－－來源：新華網

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5、防治胃及十二指腸潰瘍。香蕉中含有一種5－羥色氨的化學物質，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的發展滋長，從而修複各種潰瘍病損，防備胃潰瘍。

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7、防備痛風。食用富含鉀的香蕉，有助於減少尿酸結晶沉澱在樞紐中，幫忙人體分泌尿酸。

1、防備心血管疾病。當體內缺鉀時，會產生心律不齊、心動過速、血壓降落等環境，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持普通心肌收縮的調和感化，能使神經肌肉鎮靜性保持常態，使心肌收縮與舒張服從調和，從而起到保持血壓穩定和防備心血管疾病之服從。