哈佛大學推薦的20個快樂習慣[第1頁/共2頁]

10、心存戴德。對於任何祝賀，不管大小都應曉得戴德。具有的家庭、事情和朋友，都應曉得感激，無妨親口奉告他們，餬口中因為有了他們，你才感到歡愉。

12、誠篤取信。誠篤乃上策。行動及決策都應基於誠篤。問心無愧才最結壯愉悅。

11、增能人際乾係。多找些時候伴隨家人和朋友，毫不對他們食言，始終給他們支撐。

7、享用餬口。存眷身邊之美，比如和敬愛的人一起看日出日落……學會活在當下，珍惜麵前，而不要活在疇昔或將來。

歡愉是人的永久尋求，但常常實際的壓力讓很多的人健忘瞭如何去尋覓屬於本身的歡愉。實在歡愉是一種風俗，隻要長於培養，我們每小我都能夠很歡愉。辛迪－霍爾布魯克總結的20個歡愉風俗，我們無妨一試。

17、永不言棄。麵對每一次應戰，都堅信已經向目標邁近了一步。不放棄就不會失利。尋求有代價的東西時，人們更能感受幸運。

1、感激餬口。對餬口保持孩童般的詫異感，細心留意身邊誇姣的事物，要曉得珍惜所具有的統統。

把彎路走直是聰明的，因為找到了捷徑；

14、專注本身的事。集合精力締造本身想要的餬口，不要太在乎彆人的所言所行，乃至流言或漫罵。對此不必做任何評判，因為每小我都有各自的活法。

把直路走彎是豁達的，因為能夠多看幾道風景。

心靈絮語：對餬口保持孩童般的詫異感，細心留意身邊誇姣的事物，要曉得珍惜所具有的統統。存眷身邊之美，學會活在當下，珍惜麵前，而不要活在疇昔或將來。人生歡愉，光陰靜好！

;15、悲觀心態。遇事多往好處想，保持悲觀。事出必有因，要讓主動的思惟代替悲觀的心態。

給本身多一點心疼，對餬口多一點信心。

20、充滿自傲明白本身是誰，本身的愛好是甚麼。做最好的本身，不自我思疑。

8、笑口常開。對本身對餬口都不要過分嚴厲。試著發明身邊的點滴興趣，適時地詼諧一下，讓餬口充滿笑聲。

3、體貼彆人。要尊敬馴良待彆人，學會采取彆人的本性及餬口，不要試圖去竄改。

16、無前提去愛。長於接管彆人的本性。不為愛設置任何限定前提。人無完人，即便你並不老是喜好朋友的所作所為，但這並無毛病你持續愛他們。

13、深思冥想。練瑜伽或打坐等，有助於放鬆身心，無妨多給心靈放個假。

2、謹慎交友。和悲觀、誌同道合的人交朋友，有助於你實現胡想，也能幫你看到本身的上風。

9、學會寬恕。心存痛恨是一種“自殘”的行動。寬恕彆人，會讓本身心態安靜。同時，應從弊端中汲取經驗並寬恕本身。