頭補到腳的飲食秘方[第2頁/共2頁]

甘藍和西藍花是天下衛生構造保舉的最好蔬菜之一，被譽為天然“胃菜”。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，大夫都會建議多吃甘藍。你也能夠每天將甘藍與蜂蜜異化食用，此法有促進潰瘍癒合的感化。彆的，英國的研討職員發明，常吃大蒜的人，得胃病的概率較低。

那祝賀的香飄向永久歡愉的你！

願淺笑的火點著歡愉的鍋，

德國專家曾公佈過如許一組嘗試證明：對峙每日吃魚50克，可減少40%心臟病的產生，尤以吃深海魚為佳。魚裡所含的不飽和脂肪酸，被俗稱為“好脂肪”，它們能擔負天然抗凝血劑的幫手，可降落血壓、按捺心肌的鎮靜性、減慢心率，從而庇護心臟。

期間週刊》雜誌在2007年保舉的十大安康食品中，西藍花榮登第四位。它不但營養豐富、口感絕佳，還是聞名的“抗癌兵士”，特彆是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方麵結果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能加強皮膚的抗毀傷才氣、有助於保持皮膚彈性。

護腎：黑豆

護腿：香蕉

護胃：甘藍西藍花

甜甜的淺笑是火，

護眼：紅薯

虔誠的祝賀是排骨；

護心：深海魚

護膚：西藍花