轉《北大齊教授健康講座筆錄》[第4頁/共5頁]

黑木耳有兩個感化，此中一個是使血不黏稠。黑木耳的感化，是美國心臟病專家發明的。他發明今後，統統歐洲人、有錢有職位的人都改吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。

如果給你吃花生米，千萬不要吃，實在要吃，把皮剝了吃。你看咱中國的花生米，如五香花生米、炒花生米、炸花生米，全都帶皮。你到歐洲去看看，花生米冇有帶皮的，人家曉得不要吃皮。有人說：“這皮不是有營養嗎？”誰說的？我奉告大師，花生皮是進步血小板、止血用的，我們中老年人千萬不要吃。

祝賀祝賀！

第三個叫心機狀況。

歡愉相伴人生旅途。

文章固然很長，但看完一遍受益匪淺，值得保藏哦！人生之路一起健安康康快歡愉樂！不抱病能夠很難做到，那就少抱病吧，活好久好久，一起相伴好久好久哦，嗬嗬。分享啦！

因為酸奶是保持菌群均衡的。所謂保持菌群均衡，是指讓無益的細菌發展，而把有害的細菌毀滅，以是吃酸奶能夠少抱病。在歐洲酸奶非常風行，我們很多女孩喜好喝酸奶，但是她們不體味酸奶有甚麼好處。我們很奇特，中國酸奶銷量是很低的，而牛奶銷量很大。我們不否定牛奶本身的感化，但它跟酸奶比還不一樣。

2、“食”的題目

關於早上起床的時候，5~6點―供你參考。

因為蘑菇能進步免疫服從。同一個辦公室裡，有人老感冒，有人老不抱病，甚麼啟事？就是免疫服從不一樣。蘑菇湯能幫忙進步免疫力，所以是保健品。

老玉米、蕎麥、薯類、燕麥、小米，食療重於藥療。

這三個裡程碑，國際上大多曉得，而我們國人大多不清楚。三個裡程碑的題目不會變，但內容會隨時竄改。

菜類中第二提的是南瓜。為甚麼提南瓜呢？它刺激β細胞，產生胰島素。以是，常吃南瓜的人不易得糖尿病。還應當提苦瓜，它雖苦，但分泌類胰島素物質，常刻苦瓜的人也不易得糖尿病。南瓜、苦瓜，我們這個春秋的人必然要常吃。

國際集會上提出了六種保健品：第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三豆漿；第四酸奶――你重視啦：人家不提牛奶；第五骨頭湯；第六蘑菇湯。

葡萄酒：能抗朽邁、降血壓、降血脂。以是，有錢的喝紅葡萄酒，冇錢的吃葡萄不吐葡萄皮，一樣保健。

大師曉得，亞洲的食品金字塔最好。甚麼叫金字塔？就是以穀類、豆類、菜類為食的根本。

輻射對我們身材的影響很大，有4種防備體例。