轉－－冬季進補湯為先[第2頁/共4頁]

鯽魚湯：官方素有“冬鯽夏鯉”之說，夏季是吃鯽魚的最好時節，因入冬後的鯽魚體壯肉厚，營養最豐富。鯽魚加水燉煮，味道鮮美，易消化，能刺激食慾，久病體虛不思飲食的人，特彆合適吃鯽魚湯。做此湯挑選的鯽魚，以500克以上者品格最好。

夏季女生滋補湯與滋補品

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牛肉土豆番茄湯：牛肉有補精血、溫經脈的感化，能滋養脾胃、強筋健骨、消腫利水。做此湯的體例是：先將牛肉煨爛後，再插手切成塊狀土豆與番茄，燉約一刻鐘即成。牛肉與土豆、番茄搭配，一葷二素，味道鮮美，常吃不厭。

特性：夏季，氣候枯燥輕易上火，喝點涼瓜排骨湯去去火。如果用高壓鍋煲，水開後一小時，出的是清湯，用這個彆例，湯不要多，你要煲好後是多少水就放多少水，稍多一點便能夠了。湯好後放鹽。煲出的湯甜美、清冷，湯色金黃。喝湯吃瓜，不但能夠清冷下火，並且能夠保養腸胃。

鴿肉羊肉海蔘淡菜（驅寒）

參紅棗燉雞（美容）

夏季氣候酷寒枯燥，汗液和油脂分泌服從按捺、皮膚缺水少油，失於津潤，呈現枯燥、皺紋，乃至產生皸裂。津潤皮膚是女性的首要任務，最好的挑選莫過於常食豬皮。《神農本草經》稱豬皮能“和血脈、潤肌膚”，科學研討發明：豬皮中含有大量保持皮膚儲水服從所需的膠原蛋白和硬化蛋白。常食豬皮能增加蛋白質的攝取量，製止皮膚缺水，庇護皮膚的彈性，防備皮膚敗壞和皺紋的呈現。並且豬皮中脂肪含量僅為豬肉的1/2，悠長食用完整不必擔憂身材的肥胖。中醫在女性服用的進補膏方中普通都愛好利用阿膠，阿膠係黑驢皮由泉水熬製而成，營養成分與豬皮類似，是一味女性利用頻次最高，且具有滋陰補血、養顏護膚的天然保健藥物。

是女人都不想一馬平地，具有“承平公主”這個尷尬的稱呼，胸部平坦很首要的啟事，就是體內性激素程度偏低，乳腺營養不良，此時無妨以花生豬手煲湯一試，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，補血通乳，中醫常用於產後催乳。花生含有人體所必須的八種氨基酸，豐富的脂肪油、以及鈣、鐵、維生素E等營養物質，對女性也有催乳、增乳感化，二者合用會給“承平公主”們帶來不測埠欣喜。該炊事還能光滑肌膚，對防備皮膚枯燥、皺紋、衰老邁有好處。