第二十二章 訓練計劃[第3頁/共3頁]

八點到十一點，完成負重五十公斤青蛙跳一千下以及攀岩一百米高停滯牆十次。

紫龍就跟著張大山席和封必勝教員分開了測試大廳，其彆人也都6續分開了這裡，剛纔還熱烈的大廳，又規複了安靜。

“你的不敷之處就在你身材的活絡和調和都不敷好。”張大山深思了一下又說道：“這跟你之前冇有學過真正的技擊有關。”

紫龍跟著兩位教員來到了地下二層，這裡有很多房間，最左邊的一間較大的房間就是張席的，右邊相鄰的一間房屋是封必勝教員的，紫龍跟著兩位教員來到了張席的房間。

“現在我和封教員來籌議出一套按照你的身材狀況製定的練習體例，重點進步你的度和身材活絡度，加強你的力量上風。”張大山遂開端和封必勝教員籌議練習打算，實在主如果張大山報告，封教員記錄。很快對紫龍的第一階段練習打算就完成了。

房間內安排簡樸整齊，張大山和封必勝彆離落座後，都看著紫龍。

“本來如此啊，我懂了。”紫龍如有所思的點點頭。

因為，紫龍已經被小紅球給撞到了，時候是三秒，六個小紅球。